【食事】
朝食は自炊
昼食と夕食は外食
外食の後、喫茶店でケーキセット食べた

【運動】
何もしてない

【日記】
ちょっと心配になったので
もう１匹の犬を動物病院へ連れて行ってみてもらった。

【食事】
３食自炊

【運動】
1時間ほど散歩

【日記】
ペットホテルに預けていた犬が心臓発作で死んでしまったと連絡があった
元気だったのに信じられないけど、お葬式をあげてお骨を拾った･･･

お昼からは病院へ行った
１週間、３食外食で適当に間食して
温泉入ってゴロゴロしてたのに
意外と体重変わらなかった

今日から1週間ほど
北海道へ旅行

【食事】
朝食は自炊
昼食と夕食は外食
夕食の後、喫茶店でケーキセット食べた

【運動】
何もしてない

【日記】
犬２匹をペットホテルへ連れてった

【食事】
朝食と昼食は自炊
夕食は外食

【運動】
何もしてない

【食事】
朝食は自炊
昼食は食欲が無かったので食べなかった
夕食無理して食べたら、気持ち悪くなって戻してしまった

胃腸が弱いから
夏場はどうしても食欲が落ちる
ちゃんと３食食べないとなぁ･･･

【運動】
運動したら、ほんとに体脂肪率落ちるのかなと思って
今日は腹筋１０回やってみた
こんなんじゃ　変わらないか～

【日記】
犬２匹　美容院へ連れてった
スッキリした

【食事】
朝食と昼食は自炊
夕食だけ外食

【運動】
何もしてない

【日記】
少しずつ良くなりかけてたのに
今日の体調は最悪
痛くてたまらない
また、痛いのが情けない
昨日友達と遊びすぎたかな
ちゃんと自制しないとダメだなぁ･･･
体が熱いから体温測ってみたら37.2度だった
いつもより熱く感じたけど、いつもと変わんない

しんどかったから誰とも会いたくなかったけど
花火大会が私のマンションから見れるので
友達と一緒に部屋で花火を見た

【食事】
朝食だけ自炊
昼食と夕食は外食
昼食の後、モスでおやつ食べて
夕食の後、いつもの喫茶店でケーキセット食べた

【運動】
何もしてない

【食事】
３食自炊

【運動】
何もしてない

【日記】
新しい掃除機と、旅行用の鞄を買った
怪我してて憂鬱だろうからと腕時計買ってもらった
嬉しかったけど、まだつける事ができない･･･

【食事】
３食自炊できた

【運動】
何もしてない

【日記】
体脂肪率ってホントにあてになるのかな
いつも朝起きてすぐ測ってるけど
夕方測ってみたら17％だった･･･
まあ体重朝測るから、体脂肪もやっぱり朝測っとこ