朝：シジミの味噌汁　ノンオイルツナ
昼：納豆豆腐サラダ　サンマの塩焼き
夜：ヨーグルト

果物ばかり食べるのつらい。甘味あんまいらないちゅーの。
温野菜とかにしよう。てかお酒のみたい…。

今日は大学。

朝、マカロンとグレープフルーツとぶどう。

昼、バンバンジー豆腐サラダと豚汁。

夜、飲むプルーンヨーグルト。

食べてもあまり気分は良くならない。
明日はマカロンはやめよう。やっぱり食べると少し増えるな。

合間にビタミン剤とヘム鉄のサプリメントを飲む。
筋肉痛。

朝起きるとクラクラ。
水を飲む。ぶどうを数粒つまむ。おいしい♪
体が回復したので運動することに。

家の前のブロックは１周1.2km。
本当はランニングしたいけど運動経験がないので
200mでばてる。ウォーキングすることに。
ランニングは初心者は5kmからとあるサイトに。
歩くのだからその倍。ブロック10週。

その後、お買い物へ。
案の定疲れやすい。バーゲンやってたけど物欲も下がる。
カフェのフルーツジュースが沁みた。

夜体重をはかったら順調に減ってる。
ただ貧血の症状が。明日は少し食べよう。

いきなり1kgくらい減った。
また飲み物だけで過ごす。
今日はヨーグルトもなし。

グレープフルーツとぶどうを買う。
死にそうになったら食べよう。

基本一日何も食べない。
スポーツドリンクを飲む。

つらくなったところで
LG21というヨーグルトを食べる。
身にしみる。