*今日のご飯*

朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(65)　鉄分配合ｳｴﾊｰｽ(28)　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ(50)
昼:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(65)　ﾏﾝﾅ(185)　ぞうすい(100?)
夜:味噌汁（?)　ｼﾁｭｰ(100?)　鮭(?)　ごぼうｻﾗﾀﾞ(?)
間食:ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ(100)

合計㌍…900calくらい?




*今日の出来事*

今日も、部活がありましたｯ!!!
昼からなんですけど、間違えて
朝、行ってしまいました((汗

祐里亜の好きな人からメールが来ましたｯ♪+゜
友達が送れって言ったんだろうけど･･･




*今日の反省*

《腹筋》…○
《3分×3回欲》…○
《ｽﾄﾚｯﾁ》…○
《ﾏｯｻｰｼﾞ》…
《間食》…×



*今日の計測*

《ウエスト》…70
《太もも》…52.3
《ふくらはぎ》…38
《ヒップ》…89.5
《二の腕》…24.7

*今日のご飯*

朝:りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ(63cal)
昼:苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ(78cal)　ｷﾑﾁ鍋(200calくらい？)
夜:ｻﾗﾀﾞ(?)　焼きうどん(300calくらい？)
間食:ﾏﾝﾅ(185cal) ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ(50cal)

合計㌍…876cal



*今日の出来事*

今日は、朝から部活がありましたｯ!!!
祐里亜は、《吹奏楽部》に入っていて
クラリネットを吹いてますｯ♪+゜



*今日の反省*

《腹筋》…○
《3分×3回欲》…△
《ｽﾄﾚｯﾁ》…○
《ﾏｯｻｰｼﾞ》…×
《間食》…×

間食しちゃったよお-。・゜・(pゝД；｀q)・゜・
でも、マンナ(赤ちゃんのビスケット)だし
カルシウムがとれるから
いいよねｯ!?
･･･明日からも、頑張ろお-☆ﾐ



*今日の計測*

《ウエスト》…71.8
《太もも》…54.3
《ふくらはぎ》…38.2
《ヒップ》…89
《二の腕》…25.7

ほんのちょっとだけ減りました↑↑
でも、増えたのも･････

今日、ユーザー登録をした
《祐里亜》ですｯ(嬉*0∀V*$)

明日から、*だあいえっと*を
やりたいと思いますｯ♪


○●○●○目標●○●○●

･体重計にのるのは1週間に1回
･毎日、メジャーで計る

○●○●○●○●○●○●


この02つｯ!!!
頑張るぞお-----(●*´Ч｀)Ь・・☆



*今日の計測*

《ウエスト》…72
《太もも》…55
《ふくらはぎ》…38
《ヒップ》…92
《二の腕》…25