おはよ☆
私もお菓子大好きやからダイエット中でも関係なしで食べちゃってます（＾△＾；）大好きなものはなかなかやめられへんよね。。あんま無理はしたくないからスローペースで減量してくつもりです((☆´艸)
リラさんはどんな運動してるん（・〜・）？？

はじめまして☆45�目標仲間のハバナンです☆日記みてたらリラさんみつけちゃったので書き込みしちゃいます((☆´艸)ダイエット一緒にがんばろぉね♪

また今日は外食だったよ(-_-;)
でもねよく噛んで食べたので食べすぎは防止できたんだけどまたお通じが・・・（涙）
胃はもう大丈夫だよ♪

初めまして（^▽^)
お仲間の　お誘い　アリガトォございます。
勿論　こちらこそ　宜しく☆お願いしますぅ♪
まだ　はじめたばかりなので　変化が　でるのは　まだまだ先の事でしょうが　頑張りまっす。
本日も　腰を　フリフリ　いきまっせー！

いやぁ、でもやっぱり
増えるのは早いけど減るのは遅い・・・。辛いです（笑）

順調だったのに、彼氏の家族との食事が続いて太っちゃいましたよ・・・。

今度こそ前より減らさないとﾀﾞﾒだよね。（毎回元通りになっちゃう＞＜）私もめげずに頑張ります！

暴飲暴食で増えちゃった＞＜週末の飲み会の誘惑に勝てなくて最悪・・・・

私もまた微妙だよ・・・。でもね自分でも食事細かくつけていてひとつわかった事があったの！またお話できた時に話すね♪

やっぱり運動毎日続けると体脂肪が落ちてくるみたい(^^;;　体重はさほど変わらないんだけど（汗）とりあえずは運動をちゃんと続けようと決心したよ

お手数かけてごめんね<(_ _)>
今日すんごい自分のやり方見直したよ
ｴｸｾﾙで表も作って本格的にやる予定でめずらしくやる気満々ですｗ

そうなんですよ〜、久しぶりの（半年くらいぶりに）親に顔見せましたｗ一番太ってるときの写真を送って（今年のお正月）それから見せたんですけどほんっとびっくりしてくれて今まで私の事細いなんていった事なかったのにいっぱい言ってくれてモチベーション最高潮ですｗ

でも、お腹はまだねぇ・・・と言われましたが・・・。

停滞期って辛いですよねぇ〜。私は最長で１０日間くらいしかないんですが、長い人だと二ヶ月くらいかかる人もいるとか。

いけないことかも知れないんですけど、停滞期からの脱却方法は、食事を減らすことと（多少ですよ）運動を増やすことらしいですよ。

体脂肪が減ってたのにまた上がってきた＞＜
あれのせいなのかな？めげずに運動頑張る！

本当ﾀﾞﾒだ　増えたり減ったり繰り返しで何も変わらず・・・・＞＜ﾓﾁ下がっちゃう