ブランチ　サンドイッチ
　　　　　甘パン
　　　　　カフェオレ

夜　　　　マック（ラップサンド）
　　　　　コーラ
　　　　　オレンジジュース

運動　　　ヨガ☆
　　　　　買い物（4時間）

朝　甘パン
　　照り焼きパン
　　ヨーグルト
　　オレンジジュース

昼　パスタ
　　ケーキ
　　ティー

夜　クッキー1枚☆

運動　なしー
　　　友達とずっとおしゃべりしてたー

朝　パン
　　カフェオレ
　　甘パン
　　
昼　弁当

夜　味噌汁
　　ご飯

運動　ナッシング

朝　パン（2個）
　　リンゴジュース
　　ヨーグルト

昼　弁当

夜　味噌汁
　　ご飯

運動　マット☆

今日からダイエット再スタートします！！！

頑張ろう！！！


ブランチ　カフェオレ
　　　　　甘パン１個
　　　　　カラバン１個
　
夜　　　　なし☆

間食　　　アイス・・・


運動　　　マッサージ☆