今日は運動せず休息日にしました♪

明日はいよいよ体重計くるしまたまた俄然やる気出そうです！！

今週中には体重計届くので一気にテンション上がってます♪

トレイシー２２日目
筋トレプログラム１１日目

今日も若干体が思うように動かずじんどかった（汗）

トレイシー前にアミノ酸＆クエン酸
トレイシー後にプロテイン

トレイシーをやり始めて早２１日。。。
筋力アップトレーニングに移ってから１０日目
筋肉さんはどれくらいアップしたかな？

今日ついに念願の体重計購入しちゃったから
これで毎日体重はかれる♪

しかし今日は体が重くてついていくのに必死だった（汗）