朝…トースト＆ピナバタ＆練乳　
昼…冷やしそば　おにぎり
夜…ヤキソバ　春雨サラダ　　　麺ばっかだ

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今日は休みで、１２時に韓国エステ（←ってゆーとヘルスみたいだね。。。）に行く。スモークバスエステで、てるてる坊主みたいになって下からよもぎを焚くアレです。今回で４回目だけど、やっぱり汗が滝の様にじゃーじゃー出る。代謝が悪いから普段は全く汗が出ないけど、ここだと面白い様に出る。
そしてシャワー浴びた後体重測定。１ｋｇ減ってるぅ～！！でも体脂肪が増えてる…ここのところの外食のせいだ。

お店の方にスゴイ話を聞いた。毎週通ってるお客様がいて、その方は本当に脂肪が汗と共に燻し出されてるらしい。その方が座っていた所の床は白い汗でビショビショ。そして時間が経つとそれが豚骨ラーメンのスープの様に脂肪分が固まって、ロウが落ちた様になってるそう…。

私を含め、普通は透明な汗なのに。だからその方は１回で３ｋｇ落ちるって。羨ましい～私も脂肪が落ちる体質になりたいもんだ。

朝…なし
昼…坦々麺　サラダ　無糖紅茶
夜…黒ビール　モスコミュール　豆腐グラタン　唐揚げ　コーヒー

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今日は、自分が担当している仕事をやる日。それにつきっきりで全く接客できず…っつーか接客してもフラれっぱなし。私だけ売上ゼロ。でもあんまり悩まずまた別の日に頑張ればいいんだもん。楽天的に生きなきゃね。ダイエットにも影響しちゃうよね。

帰りに友人のバーでご飯。隣に座っていた同じ歳の客に話しかけられ楽しく会話。やっぱ女一人で来てると話しかけられ率UPだな。イイな～この人…と思いきや左薬指にキラリと光るモノが。もう興味なし。さっさと帰る。

何食べたっけ？
夜だけ覚えてる！…和風ハンバーグ　ライス　ソフトクリーム　コーヒー

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昨日の今日だから、本当に仕事に行きたくなかった…。朝礼で「昨日はボ～っとしてて、プライベートで何があったか知りませんが職場に持ち込まないで下さい！！」って注意された。
…プライベートで何にも無いんだけど反論出来ず(＾＾;　　

でも、店長に「私が出来ることはフォローするから」って言ってもらってウルッときた。そして「休憩に食べなさい」って地下でお菓子買ってきてくれた。このアメとムチの使い方がサスガ店長！！って感じだった。私はまだまだ若輩です。。。

同じ遅番だった子にご飯誘われ、ついつい行ってしまった。空いていたのでユーハイムへ。軽いものにしようって思ってたのに口から出たオーダーは「はんばーぐぅ！」思いっきり重いじゃん！ばかー！！

朝…なし
昼…マーボー丼　海藻サラダ　無糖紅茶
夜…ハンバーグ　サラダ　ご飯お茶碗軽く１杯
排便…なし

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今日はしょぼ～んな1日だった。
店長に怒られまくり。店長はせっかち＆短気な性格。私はマイペース＆のんびりな性格。だから時々私の行動が目に付いちゃうんだろうな。「なんでやることなすことトロいの！！なんなの今日のneroさんは！！おかしいわよ！！」と怒鳴られ…。泣きそうだったよ。

まぁこんな日もあるわな。気にしない気にしない…って自分に言い聞かせる。明日はきっと良い日になるよ…。

最近ScoopOnSomebodyを聴いてる。イイ！！「潮騒」ステキ！！平井堅が好きな方にお薦め。でも、落ちこんだ時にはゴス。「終わらない世界」は名曲。酒井さんの「今も今もぼくは輝いてるかい。明日のぼくにはきっとかなわないけど」に毎回泣ける！てゆ～か名曲！！家路に着く電車の中でいつも励まされてます。

…これってダイエット日記になってないじゃん。
しかもチップスター食いながらやってちゃ。

朝…トースト＆ピナバタ＆練乳　
昼…デニーズでジャンバラヤ　タコのサラダ　パンナコッタ
夜…ざるそば
排便…自然にアリ←これかなり嬉しい！

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休みだとこれだよ…。朝から食っちゃ寝～。昼は偶然妹も休みだったので近所のデニーズでご飯。離婚するかも…っつー妹の家庭内グチを聞き二人でドカ食い。

本当は友人のバーに行こうかなって思ってたけど、あまりのカロリー過多に「これ以上摂取しちゃイカン！」という神の啓示が下り、中止。
控えめにそばをじゅるっ。

そのバーで久しぶりにカレシと会う約束してたんだけど、断ったらカレシがキレた。「月に１，２回しか会わないなんて付き合ってるっていわない！」とかね。なんか女々しいな～なんて思っちゃって「ゴメン、電気屋さんが来たから」って電話切っちゃった。でもさ、電気屋が何しにくるんだよ(笑)もっとマトモな理由言えよ、自分。

TBSラジオで２４時～ゴスペラーズ「真夜中のコーラス」を聴く。途中ウトウト。今夜はあまり面白くなかったぞ。

なに食べたかわすれちっち。

たしか早番でさっさと帰宅。自宅でがっつり食った記憶。。
そして次の日休みだからって夜更かし。ゴスペラーズのDVD「アカペラ港」を鑑賞。歌うまいな～。あんな風に歌えたら気持ちイイだろうな～とうっとりしつつ、チップスターとチョコを食った記憶。
…いや～ん。

朝…コーヒー
昼…塩野菜ラーメン　野菜炒め
夜…トマトスパゲッティ　サラダ　ピザ　カプチーノ

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かな～り久々にここに来た。だってセールで忙しかったんだもん←言い訳…そして全然ダイエットを意識していない。だって栄養つけないと仕事できないんだもん←言い訳その２。。。。この甘えがデブのもとだっちゅーの。だっちゅーのといえばパイレーツの片割れ、脱いだのね。

同じ店の子が「近くにさいぜりあ見つけた！行こう！」って言うから仕事帰りに行ってみた。新宿にさいぜりあがあるっていうことが非日常的で、珍しさについていったがよくよく考えれば自宅近所にもあるじゃん。西口をウロウロすること２０分、やっと見つけた時には超ハラ減らし状態で、反動で沢山食べてしまったよ。。。安いし。でもさ、周りはみんな高校生・大学生らしき若い子ばかり。急に自分がトシに思えてさ～。うるさくて疲れたよおばさんは。

明日からまた日記ちゃんと付けよう…おやすみ。

朝…コーヒー
昼…野菜ラーメン　海藻サラダ　無糖紅茶
夜…まい泉のカツサンド（小）　スパゲッティ少し

排便…あり。またしてもビオピコくん、ありがとう。

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セール前日なので１日セールの準備。電力不足の為売り場の冷房が効いてない！！マジ暑～！！東電のバカ！
残業して０時帰宅。そして５時起床予定。。。パソコンなんか開いてないでさっさと寝ろ、とお父さんからの叱咤。分かってるけどなんかコーフンしててさ～。
でも体重計に乗る気力はナシ。

朝…ピーナッツバター＆マーガリン＆練乳ぬりぬりトースト

昼…あじのひらき　冷奴　ご飯　ワンタンスープ

夜…鳥の唐揚げ　豆腐ピザ　おかゆ
　　モスコミュール　ダイキリ　チェリークリーム＆コーラ

排便…あり←乳酸菌ベースの便秘薬「ビオピコ錠」に頼りっぱ。

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今日は休み。昨日買った本を一晩で読み終えたが…大阪万博の事は生まれる前だしピンとこないな～。久々にオビ買いしたけど約２０００円出す価値あったか…？
ゴスのＤＶＤ「アカペラ港」発売！でもバカな私はAmazon.comで予約しちゃったからまだ配送されない。休みだったから今日ゆっくり見たかったのにな。

家にいるとダメだ～！お母さんが私の分も作ってくれちゃうから食べちゃうよ。じゃ、一人暮ししろよって自分でも思うんだけど、家事一切ダメだし寂しがり屋だから電気のついてない部屋に帰る自信がない(＾＾;
親離れが出来ない３１歳。。。

ジムで１時間運動した後、友人が近所にバーをOPENさせたので開店祝いに顔を出す。揚げ物食べたくなかったんだけど、試食してって言われて頼んじゃった。大きい鳥唐揚げが６個もあって３５０円。安い！！
調子に乗って平らげる…バカバカッ！

案の定帰宅してから体重計に乗ったら…。油物多く摂るとてきめんに体脂肪が増えるのを実感した(･_･、

明日はセール準備、セールと忙しくなる。ちょっとはカロリー使うかな…な～んて期待しちゃったりして。

朝…缶コーヒー
昼…野菜炒め　冷やしとろろそば　無糖紅茶　缶コーヒー
夜…しめ鯖　温かいそば

缶コーヒー止めろっての。偶然昼と夜がそば。うちの社食に「冷やしトトロそばねッ！」と口が回らないおじさんがいる。あんまりおいしそうじゃないけどカワイイと思う(^ー^)ﾞ

月末で店舗予算が行くかどうかの瀬戸際。頑張ったけどそもそも入店客がいない。結局達成出来ず７月にその分上乗せ。でもセール待ちの客ばっかなんだからプロパーで買う人は少ないだろうな～。
落ち込んだ時にはゴス聴きながら帰る！今日はFRENZY。Get me onの酒井さんの声に癒され～。。。

帰宅してから思い出したけど、昨日の午前中に便秘薬飲んだよな？まだ出てない…オナカも痛くなってない。飲んだつもりで床に落としてたとか？？…もう寝ちゃお。