多少戻ったけど。。。
今月終わるまでには少しは痩せなきゃ！！
ダイエットはじめた意味ない(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

やばい！メチャ増えた！！体脂肪とか昨日は39.5だったのにね～
おかしいよ！家の体脂肪計＞＜

明日は自粛しよう・・・食べるの。

さぼり気味（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

着実に減ってるねｗよかったばーい。
お腹減った！早く寝ようと！

へってきたー

明日書くといいながら眠いので寝る・・・ごめんなさい。

運動全然できてますせん！！ジム行ってない・・・
服つくらないと～～＞＜

詳細は明日書きます～

いやー体重は増えてるし、なんか体脂肪も増えてるけど
今日は楽しかったからいいよ。週１の休息日や！

明日から仕事場にオルビスの置き換え食もっていきますー＾＾

朝：なし
昼：おにぎり１個
夜：和食。天丼とか～甘い物もたべちった。

運動：なし。
６時間ほど暑い服きてウロウロ～（笑
百乃ちゃんにしかわからんよね、↑の事ｗ

体重は減ってるけど。コレも戻って行ってるだけです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･　先週はコレくらいまでダイエットできてたんです。
だから本格的にはここからスタートだ！

体重より問題は体脂肪だよ・・・セルライトめ。
今日タニタの最新ヘルスメーターの事をＴＶでしてた！
めちゃほしい・・・いくらするんだろ。
各部位の体脂肪や筋肉量とか出る！！ほしー☆

朝：なし。
昼：サンドイッチ。
夜：オルビスのワンタンスープ（美味ｗ

間食：いかやき。

運動：なし。
ショッピングで４時間ほど歩き回り。

明日は約５～６時間歩き回りだわ♪
がんばって脂肪燃焼！

へりましたなーというか、元に戻ったてかんじね。
昨日は食べ過ぎましたから（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

朝：おじや１杯。うぃんなー１本。野菜ジュース。
昼：小さいおうどん。
夜：ところてん。お刺身おすそ分け２切れ（家族からｗ）

運動：ウォーキング２０分。
カラオケ４時間（笑）

オルビスの置き換え食品を頼んだので、
明日からお昼は置き換えで行ってみます！！

さて、もう寝ないと！夜更かしもダイエットの敵なんですよねぇ。週末はツイツイ夜更かししてしまうｗ

今日から心機一転ですよーー！！
友達と夏に晴れ晴れと水着着て海に行けるように
とにかく頑張ろう＾＾

体脂肪が多すぎ・・・体重計と一体型なんだけど・・・
たぶん足に尻に大量のセルライトがついてるんだろうな＞＜

手で測る体脂肪計はもっと少ないから。

兎にも角にも！体脂肪減らす！体重減らす！肉減らすー！

今日からといいつつ、友達と決心したのが23時だったので
本番は明日から！
約束事は守ろう。1ヶ月頑張れたら自分にご褒美上げなくちゃね♪ではo(ﾟ▽ﾟヽ)(/ﾟ▽ﾟ)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪


一応。色々体重をはかってみたので書いておく。
私の身長163に対して・・・

★標準体重・・・55.8ｋｇ
☆美容体重・・・53.1ｋｇ
★モデル体重・・・50.5ｋｇ

と、まーこんな感じだそうです。最終目標53.1だね。
あせらず、着実に。あせりすぎるとリバウンドがあるんだよね。
一度10キロ以上のリバがあるので、気をつけます。