ちょっと不安。

ちゃくちゃくと体重は減っていっているのですが、
一向に体脂肪が落ちません。
夕食を控えるようにしてから、めまいがあったり、
急に歯が痛み出したり、栄養がかたよってるのかな？と
おもいはじめました･･･。
ここのところあつくてばてているのもあるのかなとも
思ったんですが、きっとこれはリバウンドするダイエットだなーと思いつつも、
また体重が３桁になる恐ろしさと、慣れ始めたからだに恐怖を覚えています。
来週からは学校がはじまり、厳しい生活がまっているのでこのままではいけないような気もします。
とりあえず１ヶ月おきに、夕食を控える生活をしてみようかなと思います。
そしてビリーもはやいうちに再開しようと思います。

来年の夏には水着を着て海に行きたいですから☆

○食事○

朝

えびドリア

昼

すし
　炙りサーモン２皿
　たこｻﾞﾝｷﾞ
　おしんこうまき２皿

夜

豆乳クッキーを牛乳でひたしたもの


○運動○

今日もびりー隊長にあうことできず･･･！
お墓参りで１日つぶれました。


○前日比○

－1.5



体重計のってびっくりした！
久しぶりに２桁を拝みました笑
でもこの減り方おかしくないかな･･･？
急激に減りすぎてる･･･；
うれしいけど、入浴後にたってられなくなったりと
昨日より症状が重くなった気がします；
お墓参りしたり海にたこ買いに行ったときは
なんともなかったのに、夕方から夜にかけて急激に具合が
わるくなります・・・大丈夫かなあ？

○食事○

朝

寝坊して食べれなかった！

昼
中華丼
ラーメンちょっと

間食

シフォンケーキ

夜

カレー１口


○運動○

さぼっちゃったー


○前日比○

－２


食事のかたよりがきになる･･･
そして夜から頭痛がひどくて、ふらふらしてました。
前もこんな感じで演習中に倒れてたので心配です；

○食事○

朝
おかゆ
つけもの
まめのにつけ

昼
おしんこまき
助六

夜
ごはん
白菜とばらにくをむしたもの


○運動○

ビリー

○前日比○

体重→0
体脂肪→＋2



今日は課題におわれたのと昼寝をしてしまった！
明日からは夕食をクッキーにかえてみようと
思いまあす!

今日からダイエットはじめまあす!
どこまでできるかわかんないけど
ビリーに入隊して、食事とかも
少しずつ考えていこうと思ってます!

ビリーちょっときついので、妥協してはならぬ
と思ったのですが10分ずつふやしていくことに
してみようと思います!

○食事○

朝

と-すと
卵焼き
べ-こン

昼

なし

夜


○前日比○

****

○運動○

ビリー10分