o○今日のメニュー○o

〔朝〕はんぺん、トマト、桃ゼリー
〔昼〕散らし鮨
〔夜〕ひもの、味噌汁、ごはん、サラダ



◆運動量◆
ジョギング1.2ｋ
腹筋肺筋５０
なわとび200


♪コメント♪
ノーコメンツｗｗ

o○今日のメニュー○o

〔朝〕おにぎり２コ
〔昼〕なし
〔夜〕魚、ご飯、はんぺん、ソーセージ、トマトスープ



◆運動量◆
1.2㌔ジョギング
なわとび200
腹筋肺筋50





コメント
へらないぜちくしょー!!!
俺の愛する人に会うまで。。。痩せたいんだがのぅ・・・。
ってか全然運動してない（・∀・）がんばるじぇ。

o○今日のメニュー○o

〔朝〕ウインナー(2)、チャーシュー
　　　野菜ジュース、レーズンパン(2)
　　　ご飯、魚の卵っぽいやつ、茹でた孫
〔昼〕トマト
〔夜〕ミネストローネ（２杯



◆運動量◆




♪コメント♪
うぉｗｗ減ってるｗｗｗｗ
今日は朝に沢山たくわえておいたぉｗ食いすぎｗｗ
ってかトマトうめぇええええ!!!!!!
並じゃないよこの美味さは!!
ダイエットにもなるし、美味しいし、
皆！トマトを食べるんだ!
夜はミネストローネ（またトマトかよｗｗ
２杯食っちゃったよオイ。美味いんだもん。
でも、レシピがやたらと脂肪燃焼スープに似てるから
食べて運動すれば大丈夫だと思うじぇ（｀・ω・´）
今日はバリバリ運動するぉおおおお!!!!!!!!
『次の更新をお楽しみに！』

o○今日のメニュー○o

〔朝〕なし
〔昼〕チャーシューオニギリ、ウインナー（２本）
〔夜〕茹でた孫、トマト
〔間食〕チョコレート６コ、ジュース２、



◆運動量◆
【ジョギング】
【腹筋】
【背筋】
【なわとび】



コメント
深夜に食いすぎた・・・ＯＴＺ
我慢しろよ私・・・
あと、この体脂肪はなんですか!?
体重計の数値がおかしすぎる…。
ちゃんとしやつが欲しいなァ（´ω｀）
まぁ、食いすぎようがなんだろうが、絶対にあきらめない！
小腹が空いたら寝てしまえばいいのさハッハｗｗ
運動も頑張るじぇ！
人の目なんて気にしない！今まで怠けていた私への罰だ！
絶対モデル体系になってやるんだからね(´；ω；｀)

o○今日のメニュー○o

〔朝〕なし
〔昼〕ご飯（2/3）鮭（1/4）
〔夜〕冷麦
〔間食〕シュークリーム



◆運動量◆



★コメント★
１日でこんなに減るとはΣ(・ω・ノ)ノ
前もその前もまたそのｍ（ryこんな感じだったような
私の正体はリバウンド王なのであるｗｗ
ってか食生活乱れすぎだな…orz
母が最近父の仕事を手伝ってるからなァＯＴＺ
自分の為に何か作るのは正直どうでもよくなるｗ
基本的、人の為に料理するのは大っっっ好きですｖ
朝ごはん食べてないのはその時間に寝てるから（ぇ
うわぁん(´；ω；｀)これ、力士が太る為にやってる方法なんだってさ…ｗｗｗ俺は力士じゃＮＥＥＥＥＥＥ
って、実は本名に錦をつけると力士の名前になりまつｗ
このまま太ってたら、そのうちあだ名になりそう…ｶﾞｸｶﾞｸ
あと、間食はなるべく早めに食べています♪
凍ったシュークリームだったけど暑かったので美味しかったｖ
そうそう、昨日の縄跳びはキツカッタ…（100回でもｗ
ダイエットにはジョギングの方が効果的らしいのでプラスしてみた（＾ω＾）
縄跳びはスタミナ付けにいいんだってさァ。どっちにしろ運動部だし、やってみるよｗｗ
では、長々と失礼しました＜(－　－)＞

o○今日のメニュー○o
〔朝〕摂取なし
〔昼〕魚肉ソーセージ一本―⊂ZZZ⊃
　　　チーズ入りスクランブルエッグ
〔夜〕ご飯（３分の２）
　　　イカの塩辛
　　　味噌汁
〔間食〕桃１コ、ジュース（５１㌍）



◆運動量◆
【ジョギング】1.2ｋｍ
【なわとび】100回



（・ω・コメント）
今日は、食事のバランスがうまくとれませんでした↓
これからは野菜もちゃんととりつつ、運動もたくさんして
病気になりにい、美しい体をつくろうと思います！