あー戻ってる･･･
でもばぁちゃんたちきたししょうがない･･･

朝食：ｶﾌｪｵﾚ、ﾊﾟﾝ1個
昼食：冷やし中華
おやつ：ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夕食：ちゃんこ鍋ｺｰｽ

ｱｼﾀ前撮りなのにー
ﾔﾊﾞｰ

めっちゃ減っててﾋﾞｯｸﾘ！！
そろそろ運動の効果ー！？
ｶﾞｾﾞﾝやる気でたー

朝食：ﾊﾟﾝ２つ
昼食：ﾎﾟﾃﾁ半分、おにぎり1コ半
夕食：たらこｽﾊﾟ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ
　　　※それぞれ3分の1

運動やろーっと♪

太ってる･･･
でも今日は特別夕飯の後ｽｸﾞだったからしょうがないかなー
でもがんばらなきゃだけど

昼食：ざるうどん、げそ天
おやつ：こんにゃくゼリー
夕飯：ｺﾞﾊﾝ２杯、ｻｰﾓﾝの刺身、アジの開き、もずく　
　　　たまねぎの味噌汁、きんぴらごぼう、豆腐、ｳｲﾝﾅｰとキャ　　　ベツ炒め

ｺﾞﾊﾝ食べ過ぎー
手痛すぎるので運動休み

ﾄﾓﾀﾞﾁんちお泊りー♪”なので体重分からず。

朝食：ｶﾌｪｵﾚ、ﾊﾟﾝ１こ
おやつ：ﾎﾟﾃﾁ半分
夜：冷やし中華
夜中：飲み･･･

飲みｾﾞｯﾀｲﾏｽﾞｲよ～
でもｼﾞﾌﾞﾝだけｶﾞﾏﾝはよくないし！！
これからもっと頑張ればいいのだ

なんでこんな増えてんのー!?
あんま食べてないし運動も初めてんのに･･･

朝食：ｶﾌｪｵﾚ（砂糖ﾅｼ）
昼食：かけうどん、げそ天
　　　ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ
おやつ：ﾌﾟﾘﾝｹｰｷ、ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ
夕食：ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ、たまねぎｽｰﾌﾟ

あれ･･･意外と食べ過ぎ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ食べといてｹｰｷはないわ･･･

書き出すことの大事さを知る。
よし！！諦めないぞ！！

ｱｼﾀからお泊りとかあるけど太らないようにきをつける

今日はﾊﾟﾊﾟの部屋のﾌﾟﾁ模様替え決行♪♪
よーくカラダ動かしたにゃん

朝：ちっこいﾊﾟﾝ２つ、ｶﾌｪｵｰﾚ（砂糖ﾅｼ）
昼：ﾁｮｺ1本
夜:ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ１杯半、大根ｻﾗﾀﾞ（たまねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
　　カキ氷･･･

今日はこれから運動すんぞッ☆★
ちょっと減ってた!!ｷｬｰvvv
　　

朝食：ﾅｼ
昼（2時ごろ）：ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ1つ
夜:ｺﾞﾊﾝ（2杯↓↓）、かぼちゃの素揚げ、ｳｲﾝﾅｰ5本、
　　チンゲン菜炒め、ﾄﾏﾄ、まぐろのやまかけ、たけのこのｷﾝﾋﾟﾗ

夜ﾏﾏに誘われてお菓子食べなかったｼﾞﾌﾞﾝ、よくがんばった♪
運動はしてﾅｲけどー･･･

それにしてもNG食材多いよな。
でもﾏﾏが作ってくれるんだからその中でｼﾞﾌﾞﾝなりに頑張る!!