• 日記
• 橘 美樹
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10月13日 (土)

(Ｔ_Ｔ）
54.4kg

･････････････････････

ダイエット開始Ｏ3日目

前日より＋０.2キロ

合計－０キロ


･････････････････････


○ ｏ ○ ｏ ○ ｏ ○

朝...

なし
昼...{{ 12:00 }}

ご飯(1杯)
味噌しる(1杯)
ハム(2枚)
野菜炒め(少)
晩...{{ 19:00 }}

天津飯
その他...

ぐみ

○ ｏ ○ ｏ ○ ｏ ○



‥…○○○…‥…‥…‥…

やった運動...

確認...

便?？?？→○

腹八分目?？?？→△

間食しなかった?？?？→×

よく噛んだ?？?？→○

今日ゎ...

生理Ｏ2日目､､､
なぜか食欲がわく　汗
明日は気をつけないと･･･(ﾉω＾)
…‥…‥…‥…○○○…

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10月12日 (金)

(「-з-)～З
54.2kg

･････････････････････

ダイエット開始Ｏ2日目

前日より－０.2キロ

合計－０.2キロ


･････････････････････


○ ｏ ○ ｏ ○ ｏ ○

朝...{{ 06:30 }}

ミニアンパン(4個)
昼...{{ 12:00 }}

お弁当
晩...{{ 19:00 }}

クリームシチュー
ひじき
その他...

アイス
ぐみ

○ ｏ ○ ｏ ○ ｏ ○



‥…○○○…‥…‥…‥…

やった運動...

確認...

便?？?？→△

腹八分目?？?？→○

間食しなかった?？?？→×

よく噛んだ?？?？→○

今日ゎ...

生理Ｏ1日目･･･汗
腹痛ひどい(´；ω；`)
だから食欲もわきません(・ω・)bb
がんばろう!!
…‥…‥…‥…○○○…

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10月11日 (木)

(｀･ω･´)シャキーン
54.4kg

･････････････････････

ダイエット開始Ｏ1日目

前日より－０キロ

合計－０キロ


･････････････････････


○ ｏ ○ ｏ ○ ｏ ○

朝...{{ 06:30 }}

チョコチップパン(3本)
昼...{{ 12:00 }}

お弁当
晩...{{ 17:40 }}

牛丼
味噌汁
その他...

アイス
グミ

○ ｏ ○ ｏ ○ ｏ ○



‥…○○○…‥…‥…‥…

やった運動...

腹筋
背筋
腕立て
(30回ずつ)
確認...

便?？?？→△

腹八分目?？?？→×

間食しなかった?？?？→×

よく噛んだ?？?？→△

今日ゎ...

またまた挫折してた自分...
もう自分が情けない(´；ω；`)
お洒落と恋のために絶対やせる!!
…‥…‥…‥…○○○…

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