ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
NSI社のクレアチンのローディングを始めました。
付属のティースプーンで1日4回を5日間。
その後は1日1回です。
午後1時からジムに。
今日は上半身と腹筋がメインです。
前回の上半身は追い込みが足りなかったようで、筋肉痛が無かった。今回は少々気合入れてやりましたよん。
やはりクレアチンを飲むと、体の水分量が増えるようで、体重が上がります。
7月初めからのジム通い。身長
170cm、当初の体重は72.3kg、体脂
肪22.8％。
暫くぶりに会った友人の激変を目の
当たりにしたのがきっかけ。
彼は歳のワリには既に中年体型。彼
を見る度に、自分はどこかで安心し
ていたのだと思う。
それが、それが。。。ほっそり逞し
くなってるではあ～りませんか！
慌てたね。正直。 取り残された感
じがした。
しかも健康診断で、体重のワリには
異常に中性脂肪、コレステロールの
値が高い！と警告され、もういても
たってもいられずに、その友人の通
うジムを紹介してもらいましたぁ。
