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t 【７】【W】【-13/30↓】とりあえず。70キロ前半目指して［78→73］

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1 3 全期間
日付
8月12日 (火)
75.7kg

朝******
昼******
夕******

エビオス毎食後10錠ずつ
おやつ:

合計：Kcalほど

******************************
運動：
合計Kcalほど
******************************


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日付
8月11日 (月)
75.5kg



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日付
8月10日 (日)
ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
76.0kg

流石まつりのあと。


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日付
8月8日 (金)
（-”-；）うーん
75.6kg



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日付
8月7日 (木)
(｀･ω･´)シャキーン
75.3kg



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日付
8月6日 (水)
（-”-；）うーん
74.8kg

*****************************
食欲もないんじゃー
くってるけどさ…


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日付
8月5日 (火)
(･∀･)ィィ！
75.3kg

6日までいそがし―


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日付
8月4日 (月)
(((c=(ﾟﾛﾟ;q　ホワチャー!
75.9kg

いそがしーんじゃー


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日付
8月1日 (金)
76.8kg

朝******
昼******
夕******

エビオス毎食後10錠ずつ
おやつ:

合計：Kcalほど

******************************
運動：
合計Kcalほど
******************************


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今月の目標

今月は－2㌔目標に


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