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m 目標－10Kg

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1 全期間
日付
8月15日 (水)
(゜O゜;)
61.3kg

今日も盆休み。 ｩ
 。
　今日は、12時頃にジムに行った。
　そして・・・19時頃にまたジムに行った。

　昼の部
　●ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　20分（3km）
　●ｳｫｰｷﾝｸﾞ　20分 。

　夜の部
　●ﾀﾞｲｴｯﾄｴﾝﾄﾞに30分
　●ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　20分（3km）
　●ｳｫｰｷﾝｸﾞ　15分

　今日はがんばった！走るのが苦では無くなってきた。
　明日はツタヤでCD借りに行こう。

　

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日付
8月14日 (火)
(￣_￣)
61.8kg

今日は盆休み。1日ボーっとしてしまった ｩ
 。
1日昼ね状態。
17時頃、焦って行動を起こす。

　●ﾀﾞｲｴｯﾄｴﾝﾄﾞに20分
　●ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　20分
　●ｳｫｰｷﾝｸﾞ　20分 。

明日から気合を入れてがんばる！
絶対痩せてきれいになってやる！



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今月の目標

12月の結婚式までに絶対痩せ
る！


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