お返事ありがとうございます！私はもっとヘルシーな食生活にしようと思っているのですが、なかなかそうならない。。。食べ物が好きって困りますね。

すぐに効果は出ないけど、リンパマッサージなどをやってみては？むくみが減るそうなので、一応私はやってます。

はじめまして！みんなの日記からこのページを見つけました。一緒に頑張りましょう！

そうそう、母が時々作ってくれましたが、春雨を使った焼きそばを夕飯に食べると体重減りますよ！しかも結構美味しい＞ｗ＜

一緒に頑張りましょう！！
私は今月70を切るのは難しいけど、来月にはおいつくから！！

いつも書き込みありがとう★
キレイなグラフ…
褒められちゃった♪えへへ。

miyuuちゃん、すごい気合い入ってるよね。その意気その意気〜！！

おーっと！戻っちゃったか〜。。
そんなときもあるある！！
私は特に増減が激しいからよく分かるよ〜！
諦めないで頑張れ♪

いけるときにいくは大事ですね！

今月はまだ1週間もあります！！
ムリはせずに、でも目標に向けてがんばってくださいね！

私も決め事というか目標達成ごとのご褒美を決めたものの･･･
まだまだ遠いです＞＜。

ァﾀシもすぐ体重が戻っちゃうんですよね・・でも頑張って続けましょう！！決めごとって良いアイデアですね★

決め事ね！いいじゃん！！
私も結構計画好きだから、そーゆーの好き〜。
減った方がそりゃもちろんいいけど、増やさないことってすごく大事やで〜！難しいしね！
頑張れ〜！！

うらやましいです！！
ただで利用できるなんて！！

私もこれ！という運動を見つけてがんばらないと！！

ホットヨガを調べて見ます☆

２ヶ月で１０キロ、、落ちましたねー。
最後の５キロは、謎の激減だったので、訳がわからず…汗
でもまぁうれしい結果です。７０切るまであと少しじゃないですかー！！
羨ましいです。頑張ってね！

ありがとうございます★
でも、晩ご飯食べすぎたんで、明日戻ってるかも...(汗

頑張りましょう♪　

ホットヨガよいですか？
うわさには聞いたことあるのですが、、、

茹でた野菜とかどう？繊維も栄養もとれてカロリーそんなにないしさ〜☆

miyuuさんも順調ですね♪♪
ビリーって一万以上するからなぁ・・

食事制限すごいですね！！
どうやって、食欲、我慢してるんですか？(><)

私はﾀﾞｲｴｯﾄを本格的にしたのは初めてです〜。地味な食事制限だけですが。
食べるのを制限するのも良いですが、ｳﾝﾁｮｽ出てますか？きちんと出すのも大事だお（・∀・）