昨日から一気に増加↓


今日食べたもの

朝　ソバ　納豆　さけ１キレ　シメジ　1/3株　卵１個　
　　レタス２枚　トマト１個

昼　もみじ饅頭１個　キャラメル３個　出しまき３切れ

夜　キッシュ　マンゴーカキ氷

食べすぎかな。。。

　

ついに５５キロ台！！

朝　おにぎり

昼　おにぎり　肉３枚　ソーセージ１本　チューハイ3/2缶
　　
夜　キムチチャーハン

昨日食べたもの
サンドウィッチ　オレンジジュース
冷麺一口
サラダ
ナスと豆腐のポン酢あえ
チゲ一口
ケーキ３口


パーティだもんこれでも抑えた！！

朝カロリーメイト２本
ビール350ｍｌ


まかないなし


夜さけおにぎり


氷アイス　15kcal

プリン　トンかつ　もどしてしまった。


胃腸がやばいのかな。。。

バイトつかれたぁ★＆暑すぎじゃない最近！！


今日の食べ物



朝　こんにゃくゼリー
昼　スタバのマンゴーフラペ＆ベジタブルサンドウィッチ
夜　坦々麺　クランキーひとかけ　ジュース

ちょっとずつファイト！！！！

今日は結局朝まで眠れず、ジムにも行けなかった↓
でも気分が落ち込んでいたせいで
朝からミルクティしか飲まず、まかないの揚げ物とサラダとご飯とお味噌汁とまたミルクティのみ！！
おかげで体重が減りはじめ、やっと体脂肪が３０をきった！！


このまま頑張らねば～～★

やっぱり順調にはいかない時もあるよねん！！
ちょっと今日は気を抜いてしまったぁ！！
新作プリン食べちゃった↓↓↓


朝&昼　納豆　オクラ　そば
夜　まかない　ポークカツ２キレ　ツナパスタちょい　ご飯半分
　プリン＆チョコ


今日は反省が多い。朝起きれないとジムいかんかったし。。。
プリンにチョコ食べちゃうし。。。
あした　の予定★　　
朝８時半起床　マイクロ
10時～13時　ジム　おからクッキー
その後　チャリ京都駅
バイト


明日は予定通りに行動して充実した一日を過ごし、体重５７切り目指していこう～～～！！！

久々の５７キロ台！！ひどい時には６１超えしてた頃からみたら、めっちゃうれしいわぁ★　　
気ぃ抜かんと頑張りつづけるぞ！
朝　ドトール　サンドウィッチ
昼　納豆オクラ冷やしラーメン
夜　まかない　から揚げ　サラダ　半卵　ご飯　
　　アイス　がつんとミカン　ミルクティ

今日はコーラ若干のんぢゃった↓

朝抜き
昼はカレー半分、カロリーゼロゼリー、お茶
夜はそばサラダ
マンゴーかき氷たべたっけ
お菓子は抜いたよ！！