きょうのにっき
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また太った・・・(・ω・;)(;・ω・)
今日から心を入れ替えてダイエットします(*p´ω`q*)〃
レコーディングダイエットと踏み台昇降ダイエット
でがんばります(*・н・*)
☆食事
朝
チーズケーキデニッシュ
ミルクティ
昼
お砂糖のパイ
炭酸
ポテトサラダ
おやつ
アイス牛乳
ヤクルト
チーズケーキ
夜
カツ
ごはん 少し
お茶
野菜スープ
サラダ
☆運動
半身浴と
今日は踏み台昇降ダイエット３０分
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ゲスト さん
