鈴ちゃん、ちわっ！
私もダメダメですよ。日記も書いてるだけやし･･･。
せめて増えないように、がんばりましょ（笑
おひさしです＾＾； 日記復活してみました。 夏だし、・・・ また自分を追い込みつつがんばります＾＾；
とゆうことで サボらないように有料にしてみました＞＜； またまたよろしくおねがいします。
こんばんは〜♪ がっちゃんダイエットをやっているだけで減ってないですよ〜。
家の夫は朝昼合わせておむすび2個か3個のみ（仕事中はあまり食べたくないそうで・・） そのかわり夕食はこれでもかというくらい食べ（野菜もたくさん食べるけど）その後シュークリームやおせんべい食べてすぐ寝てしまうけどこの1年位の間に10キロ痩せて今72キロになりました。 だから夜だけ食べると太るというのは人によるかも？
自分なりのペースで頑張ってくださいね☆
こんにちは！
増やさないだけいいですよ〜♪私なんて油断してたら少しづつ増えちゃうもの。 でもそうなったら 翌日気をつけての繰り返し…まだ維持期でも無いのに、こんなことの繰り返しで、目標体重が近くて遠い数字なのです。苦笑 私は果物が好きなんですが、果糖はインスリンは上げないけれど、肝臓で中性脂肪になるそうなんです。 やはり何でも過度に取り過ぎることは良くないと言うことなんですね。果物の食べ過ぎには気をつけなくちゃと思いました。
鈴ちゃんこんちゃ♪
今日もお仕事なのかな？私も今日は休日出勤予定だったのですが、思いの外早く片付いたので、家でゆっくり吐いてます（オイ
どうやら疲労で胃腸がやられちゃってます。でも痩せないんだよねぇ（涙
今月もよろしくお願いします♪
もう少しで70kg台ですね。がんばれ！！
私はね、今全然ダイエットモードではないのですよ。 来週は 調整しようかと思っているんですが、できるかな〜。 駄目な私を叱ってください!!ﾅﾝﾃ…笑
こんにちは〜♪
週末がお互い課題ですよね｡ 私は今月から心を入れ替えようと思ってるけどやっぱり外食は避けられないしね。 お互い7月は結果を出す月にしましょう。 今月もよろしくお願いします♪
こんばんわ★ 今月もよろしくお願いします！
鈴ちゃんちゃんと4�近く落としてるじゃないですか！尊敬!!! 私なんて結局停滞で終わりっす。やる気だけはあるんだけどなぁ。
まだまだ忙しい日々なので、自分書き込みしか出来ないけれどボツボツっと頑張っていきまっする！
こんばんは〜♪ 鈴の介さんの場合平日の頑張りがかぎというところでしょうか？ 私はがちゃんでせっかく戻ったのに明日は母のお供で鎌倉です。 今月末どうなることやら・・
＞tomaさん りぼんさん お優しいお言葉、有難う御座います＾＾ 本当は痔の話なんてしたくなかったのですがｗ まぁ何でもはなさそうかと・・ｗ
鈴の介さん、本当にがんばっているんですね。私がっちゃんメニューじゃ、お腹が空いてきついんですもん。 やっぱり食べる量を日頃から少なくしないと駄目なのね。
薬で治るくらいの痔で良かったですよ。 私の知り合いは手術したんですが、手術する前なんて本当に酷くて便器が真赤になるほど出血したそうです。 辛かったみたいですから…。
生まれてから、休むことなく臓器は動いていますものね。 私の知り合いで、月に1度断食する方がいたんです。臓器を休めるために…と仰っていました。 私も、あっちもこっちもボロボロです。 でもこの体と上手く付き合っていかなくちゃですものね。大切にしなくちゃだよね。
鈴の介さんはまだ若いといっても身体のケアが必要な年代になってきているのですね。
ストレスは全ての体調に通じるので気をつけてください。 家の中間管理職の夫も過敏性大腸炎なのですよ｡会社にいる限り直りそうもありませんね〜。 その点女性の方が切り替えが早いかも？ 私だけかな（笑）。
>りぼんさん こんぬつわ！ 私の場合、朝と昼を殆ど抜く作戦です。 というのも夜はどちらにしても食べなきゃいけない事が多いので、それなら毎日食べてもいいやって感じです。 効率は一番悪いのでしょうけどね・・ 本当はこれにウォーキングが入ると全然違うのですがそれが出来ないのがちょいと辛いですね〜 ケトーシス・・なんかいいですね！それｗ 早くそれにならなきゃｗ
こんにちは！ 石、出てよかったですね。出た時って、何気にわかりますよね。 (゜ー゜)(。_。)ウンウン 数年前、エコーの検査で、脂肪肝気味だと言われたんですよ。でも今はどうなのかしら? 丁度7月2日にエコー検査が入っているので、しっかり見てきます!! それにしても、脂肪の厚さがわかるんですか…びっくり。。。 鈴の介さんは、お昼食べないんですね。私が、最初にやっていた、アトキンスダイエットの本に、体の中の蓄積された糖分が抜けると脂肪が燃える体になるんですが、ケトーシス状態なのかな?!
>tomaさん お蔭様で週末は休めました〜＾＾ しかし昨年よりも思ったように落ちませんね やはり分母が小さくなった事とウォーキングなんだろうなぁ・・ 今週もよろしくおねがいします！
ゲスト さん
鈴ちゃん、ちわっ！
私もダメダメですよ。日記も書いてるだけやし･･･。
せめて増えないように、がんばりましょ（笑
おひさしです＾＾；
日記復活してみました。
夏だし、・・・
また自分を追い込みつつがんばります＾＾；
とゆうことで
サボらないように有料にしてみました＞＜；
またまたよろしくおねがいします。
こんばんは〜♪
がっちゃんダイエットをやっているだけで減ってないですよ〜。
家の夫は朝昼合わせておむすび2個か3個のみ（仕事中はあまり食べたくないそうで・・）
そのかわり夕食はこれでもかというくらい食べ（野菜もたくさん食べるけど）その後シュークリームやおせんべい食べてすぐ寝てしまうけどこの1年位の間に10キロ痩せて今72キロになりました。
だから夜だけ食べると太るというのは人によるかも？
自分なりのペースで頑張ってくださいね☆
こんにちは！
増やさないだけいいですよ〜♪私なんて油断してたら少しづつ増えちゃうもの。
でもそうなったら 翌日気をつけての繰り返し…まだ維持期でも無いのに、こんなことの繰り返しで、目標体重が近くて遠い数字なのです。苦笑
私は果物が好きなんですが、果糖はインスリンは上げないけれど、肝臓で中性脂肪になるそうなんです。
やはり何でも過度に取り過ぎることは良くないと言うことなんですね。果物の食べ過ぎには気をつけなくちゃと思いました。
鈴ちゃんこんちゃ♪
今日もお仕事なのかな？私も今日は休日出勤予定だったのですが、思いの外早く片付いたので、家でゆっくり吐いてます（オイ
どうやら疲労で胃腸がやられちゃってます。でも痩せないんだよねぇ（涙
今月もよろしくお願いします♪
もう少しで70kg台ですね。がんばれ！！
私はね、今全然ダイエットモードではないのですよ。
来週は 調整しようかと思っているんですが、できるかな〜。
駄目な私を叱ってください!!ﾅﾝﾃ…笑
こんにちは〜♪
週末がお互い課題ですよね｡
私は今月から心を入れ替えようと思ってるけどやっぱり外食は避けられないしね。
お互い7月は結果を出す月にしましょう。
今月もよろしくお願いします♪
こんばんわ★
今月もよろしくお願いします！
鈴ちゃんちゃんと4�近く落としてるじゃないですか！尊敬!!!
私なんて結局停滞で終わりっす。やる気だけはあるんだけどなぁ。
まだまだ忙しい日々なので、自分書き込みしか出来ないけれどボツボツっと頑張っていきまっする！
こんばんは〜♪
鈴の介さんの場合平日の頑張りがかぎというところでしょうか？
私はがちゃんでせっかく戻ったのに明日は母のお供で鎌倉です。
今月末どうなることやら・・
＞tomaさん りぼんさん
お優しいお言葉、有難う御座います＾＾
本当は痔の話なんてしたくなかったのですがｗ
まぁ何でもはなさそうかと・・ｗ
鈴の介さん、本当にがんばっているんですね。私がっちゃんメニューじゃ、お腹が空いてきついんですもん。
やっぱり食べる量を日頃から少なくしないと駄目なのね。
薬で治るくらいの痔で良かったですよ。
私の知り合いは手術したんですが、手術する前なんて本当に酷くて便器が真赤になるほど出血したそうです。
辛かったみたいですから…。
生まれてから、休むことなく臓器は動いていますものね。
私の知り合いで、月に1度断食する方がいたんです。臓器を休めるために…と仰っていました。
私も、あっちもこっちもボロボロです。
でもこの体と上手く付き合っていかなくちゃですものね。大切にしなくちゃだよね。
鈴の介さんはまだ若いといっても身体のケアが必要な年代になってきているのですね。
ストレスは全ての体調に通じるので気をつけてください。
家の中間管理職の夫も過敏性大腸炎なのですよ｡会社にいる限り直りそうもありませんね〜。
その点女性の方が切り替えが早いかも？
私だけかな（笑）。
>りぼんさん
こんぬつわ！
私の場合、朝と昼を殆ど抜く作戦です。
というのも夜はどちらにしても食べなきゃいけない事が多いので、それなら毎日食べてもいいやって感じです。
効率は一番悪いのでしょうけどね・・
本当はこれにウォーキングが入ると全然違うのですがそれが出来ないのがちょいと辛いですね〜
ケトーシス・・なんかいいですね！それｗ
早くそれにならなきゃｗ
こんにちは！
石、出てよかったですね。出た時って、何気にわかりますよね。
(゜ー゜)(。_。)ウンウン
数年前、エコーの検査で、脂肪肝気味だと言われたんですよ。でも今はどうなのかしら?
丁度7月2日にエコー検査が入っているので、しっかり見てきます!!
それにしても、脂肪の厚さがわかるんですか…びっくり。。。
鈴の介さんは、お昼食べないんですね。私が、最初にやっていた、アトキンスダイエットの本に、体の中の蓄積された糖分が抜けると脂肪が燃える体になるんですが、ケトーシス状態なのかな?!
>tomaさん
お蔭様で週末は休めました〜＾＾
しかし昨年よりも思ったように落ちませんね
やはり分母が小さくなった事とウォーキングなんだろうなぁ・・
今週もよろしくおねがいします！