●ＧＯＨＡＮＮ●ε-(´∇｀*三´д)ﾉｫヵヮﾘｨｰ
＊＊＊朝＊＊＊
ﾁｮｺﾊﾟﾝ3本

＊＊＊昼＊＊＊
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

＊＊＊夜＊＊＊

＊＊＊間＊＊＊
ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ(←お菓子の)5本
●ＵＮＤＯＵ●((((★｀Д´ﾉﾔﾙｿﾞｺﾞﾙァ------→
ﾃﾆｽ(部活)3時間→→→1074㌍

●ＮＩＫＫＩ●φ.....(-ω-○)ﾒﾓﾒﾓ
今日のｵﾔﾂは･･･なななんと私の好きなｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ!!!!!!
ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽってお菓子のだょ？

これって結構ｶﾛﾘｰ高いんだよね･･･汗
だって100㌘490㌍!!!???

だから5本に抑えました。。。ほめて!!?

●ＫＥＫＫＡ●ォオオオオo(●´Å｀●)oオオオオォ

●ＧＯＨＡＮＮ●ε-(´∇｀*三´д)ﾉｫヵヮﾘｨｰ
＊＊＊朝＊＊＊

＊＊＊昼＊＊＊

＊＊＊夜＊＊＊

＊＊＊間＊＊＊

●ＵＮＤＯＵ●((((★｀Д´ﾉﾔﾙｿﾞｺﾞﾙァ------→
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ20分→→→160㌍

●ＮＩＫＫＩ●φ.....(-ω-○)ﾒﾓﾒﾓ
今日はﾗﾝﾆﾝｸﾞをしましたぁっ
妹と一緒に走ったから結構遅めだけど、自分のﾍﾟｰｽじゃなかったからかなり疲れた↓↓

●ＫＥＫＫＡ●ォオオオオo(●´Å｀●)oオオオオォ

ＧＯＨＡＮＮε-(´∇｀*三´д)ﾉｫヵヮﾘｨｰ
＊＊＊朝＊＊＊
ﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ→→→98㌍

＊＊＊昼＊＊＊
生ﾊﾑとﾄﾏﾄｿｰｽのｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ（ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ)→→→295㌍
麦茶→→→2㌍

＊＊＊夜＊＊＊
ｼﾞｬｺ炒飯→→→542㌍
麦茶→→→2㌍

＊＊＊間＊＊＊
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ→→→500㌍
ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ→→→300㌍
ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ→→→15㌍

●ＵＮＤＯＵ●((((★｀Д´ﾉﾔﾙｿﾞｺﾞﾙァ------→
すいません、何もしてないっす。。。

●ＮＩＫＫＩ●φ.....(-ω-○)ﾒﾓﾒﾓ
どうか･･･どうか初日ということで大目に見てくださいな、神様よぉぉ「原頁」!!!

明日からがんばょ!!!!

●ＫＥＫＫＡ●ォオオオオo(○´Å｀○)oオオオオォ
摂取カロリー：1754㌍
消費カロリー：仕事、家事→81㌍
　　　　　　　基礎代謝　→1119.8㌍
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
支出カロリー：+553.2㌍

BMI:18.1