久しぶりです。
私も３ｋｇも戻ってしまいました。
ダイエット、やりなおしです。

へねさん
楽しくダイエットw

こんにちは！
頑張りますよ〜＾＾

にゃあにゃあさん
野菜スープは、利く人と利かない人がいますからね。
何はともあれ、運動もしなくちゃ。

へねさん

淡水か打つじゃなくて、私の場合、食べすぎが原因だったようで。。。ふふ。

おはよう
野菜スープね、何度かやったけど、全然効きめがなくて痩せなかったのよ。
おならがくさいだけだし・・・。
肉類ね〜一人暮らしだから作らないとないんだよね。

オヨヨ。。。
減ってるね！いいんでねえの！！
炭水化物抑えられれば抑えてね＾＾そのうち食欲もなくなってくるはずです

ヘネさん
一日で、結構つらくなりますね。
おなかがすくというか。
空腹感はないのですが、脳が、おなかすいた信号を出します。
不思議です。

ヨーグルト好きで、昨日食べちゃったかも。＾＾；

お菓子類、ご飯類、お酒類、牛乳ヨーグルトは最初の２週間絶対駄目だよ。。。

にゃあにゃあさん
そうおす、体重が減らなくなると、結構つらくなります。
体重を減らすということは、カロリー抑えることにもなりますから、アトキンスというよりは、おかずだけダイエットでしょうね＾＾；
つまりは、主食を減らすことで、痩せる仕組みです。
まあ、９０なら、７０ぐらいまで期待しますけどね。
なぜか、お通じが良い感じです。

へねさん
はい、がんばりましょう♪
体重が落ちれば、。楽しくなるかな。

アトキンスダイエット、私、去年の６月かな？やってたよ。
必ず痩せるけど、ある程度のところでとまってしまいました。
でも、６７→５９ｋｇまで痩せました。
でも、炭水化物、パスタもピザもパンもそばもうどんも焼きそばも食べれず、色々な商品も炭水化物が入っているから食べれず、結構、友人との外食は困りました。
お腹が空かないからいいんだけど、日本では難しいね。
食費もかかるしね。
結局、健康のためにやめました。したら、リバウンドして、今の体重です。
でも、健康の道をとったので、地道にダイエット頑張ります。
でも、カラメロさんも体重だったら（失礼でごめんなさい）、一度、アトキンスやってみてもいかもしれません。
体重が６０とかの人には勧めません。

ほいほい　了解！
色々試すのが一番！！
頑張りましょう！

ヘネさん
なんでも、食べすぎは良くないですよね。
でも、ですが、とり胸肉は、お勧めですね。太らないし、満腹感得られるし。ただ、鳥インフルエンザで、手に入らなくなる恐れがあります。そんなときは、シーチキンが良いかもしれませんね。
ですが、満腹感を考えると、やはり、鶏肉は欠かせません。安いし。

肉類を、代わる代わるで試してみたいと思います。

チーズは１日１００ｇまでね！それ以上食べると痩せにくくなるらしい。。。最初は食べれるからお腹いっぱい食べてね＾＾ＨＰで炭水化物の量だけはしっかり測ってね！シーチキン（ツナ）はほぼ食べ放題です！！食べ過ぎると僕みたいに気持ち悪くなって見るのも嫌になります(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!卵と鶏肉（僕はムネ肉を選択）は安い時に買いだめしました。最初の２週間炭水化物量は「２０ｇ」以下ですよ!!!!!
絶対守ってくださいね！キャベツは炭水化物量多いからレタスやきゅうりがベスト！僕もほとんどがレタスです！では