やれやれ、昨日しっかり食べちゃって・・
どうしようと思ったけど、ばん回ですね！！！
あと５ｋ、頑張ろう～！！

今日は思いっきり普通食食べちゃって・・ちょっと戻っちゃいましたが・・・。
また明日から頑張ります！！

居はちょっと涼しげで過ごしやすいかも・・・。
まだちょっと夏風に負けてるかも・・・(~_~;)

朝・・・アポロシェーク


昼・・・タラコスパゲティー、夏野菜の炒め物。
　　　　トマトサラダ。

夜・・・やっぱりアポロシェーク(^^♪

ここ数日、体調不良のためあまり気合が入らず・・現状維持。
目標に向かって・・・頑張らないと！！


今日のメニュー

朝・・ストロベリーシェーク
　　　タブレット・・

昼・・抹茶シェーク、黒胡麻きなこ入り、
　　　ご飯、ウインナー、サラダ、ナスの漬物、
　　　ごぼうの煮物、

夜・・・ストロベリーシェーク
　　　　タブレット

水・・・２Ｌ