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Ｓ
ぼちぼちね～
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1
3
全期間
2007年11月
2007年10月
2007年9月
10
月
25
日
(
木
)
62.0kg
《今日のごはん》
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10
月
24
日
(
水
)
62.6kg
《今日のごはん》
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10
月
23
日
(
火
)
62.8kg
《今日のごはん》
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10
月
18
日
(
木
)
62.4kg
《今日のごはん》
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10
月
17
日
(
水
)
62.8kg
《今日のごはん》
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10
月
16
日
(
火
)
62.0kg
《今日のごはん》
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10
月
15
日
(
月
)
62.0kg
《今日のごはん》
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10
月
14
日
(
日
)
62.5kg
《今日のごはん》
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10
月
13
日
(
土
)
61.4kg
《今日のごはん》
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10
月
12
日
(
金
)
62.8kg
《今日のごはん》
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10
月
11
日
(
木
)
63.6kg
《今日のごはん》
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10
月
10
日
(
水
)
63.0kg
《今日のごはん》
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10
月
9
日
(
火
)
63.4kg
《今日のごはん》
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10
月
6
日
(
土
)
62.0kg
《今日のごはん》
朝 鮭茶漬け
昼 ビールたくさん 刺身 サラダ 肉団子
新築祝いパーティ
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10
月
5
日
(
金
)
62.4kg
《今日のごはん》
朝：なし
昼：７１１辛子高菜炒めおにぎり（１７３ｋcal）
７１１ハムマカロニサラダ（２１６ｋcal）
カゴメ野菜生活緑（６８ｋcal）
キリンラガー中瓶１ かまぼこ２切
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10
月
4
日
(
木
)
62.8kg
《今日のごはん》
朝：なし
昼：７１１ざるそば（３４５ｋcal）
カゴメ野菜生活緑（６８ｋcal）
ドクターペッパー（１６１ｋcal）
夜・サーモンのムニエル（３４４ｋcal）
ミックスベジタブルソテー（１５ｋcal）
ツナサラダ（２７０ｋcal）
わかめとたまねぎのみそ汁（３７ｋcal）
キリン淡麗グリーンラベル３５０ml（１０２ｋcal）
合計 １３４２ｋcal
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10
月
3
日
(
水
)
63.0kg
《今日のごはん》
朝：ごはん（１６０ｋcal）
わかめとじゃがいものみそしる（５７ｋcal）
納豆１パック（１００ｋcal）
昼：キリン淡麗グリーンラベル３缶（３０６ｋcal）
ポテトチップス（３９７ｋcal）
夜：どんべえ関西味（４１２ｋcal）
合計 １４３２ｋcal
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10
月
2
日
(
火
)
63.0kg
《今日のごはん》
朝：なし
昼：７１１かきあげそば（４０６ｋcal）
カゴメ野菜生活緑（６８ｋcal）
夜：からあげ
いんげんのごま和え
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10
月
1
日
(
月
)
63.2kg
《今日のごはん》
朝：なし
昼：７１１カルボナーラ（６１４ｋcal）
夜：ごはん
わかめのみそしる
肉じゃがコロッケ
いんげんのごまあえ
もやし・レタス・豆腐の中華風炒め物
キリン淡麗グリーンラベル５００ml（１４５ｋcal）
キリン淡麗グリーンラベル３５０ml（１０２ｋcal）
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今月の目標
ゆっくりでもちょこっとずつでも
がんばるべし☆
ゲスト さん
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