忙しくて全然記録してなかった。

ようやくちょっとまともな生活ができそうなので後半戦がんばります。

朝：マクビティビスケット５枚
　　源次パイ２枚

昼：ごはん
　　味噌汁
　　ひじきの炒め煮

夜：サラダせんべい260㌔㌍
　　カフェオレ
　　ちょこ



お菓子たべすぎー
っていうか今日の昼食久々にまともなもんたべたわー。
なんだこの生活；

朝：カフェオレ
　　シナモンロール１こ

昼：カフェモカ

夜：ピタサンド
　　さつまいものパイ

朝：チョコクッキーパイ（菓子パン）
　　カフェオレ

昼：鳥だんごと野菜のスープ

夜：バターロール２こ
　　チーズ３こ
　　チーズチップ１/２袋




不健康まっしぐら。
野菜がたべたいし、家でまともな食事がとりたいです。

とりあえず働きすぎ；
の割りに対して体重へりません（涙）

朝：レモンティー

昼：鮭フライ
　　サラダ

夜：みかん１こ
　　サラダせんべい（200㌍）


間食：コーヒー
　　　ぼんち揚げ小袋１つ
　　　クッキー２枚



忙しすぎて食事の時間とれず；
不健康な食生活(-_-;)

朝：ロールケーキ

昼：ワンタンスープ

夜：一口いなり５こ
　　みかん２こ
　　ラスク一袋




・・・・・夜ご飯やめようとおもうのについつい食べてしまうー；

朝：ホットケーキ１枚

昼：団子汁

夜：フレンチトースト２枚



んー。夜が；
お腹がすきすぎて、食べてしまったぁ～

朝：ごはん１膳少なめ（←ご飯粒家で食べるの久々；）
　　煮物（大根、ごぼう、レンコン、厚揚げ）
　　焼き鮭
　　みかん

昼：冷奴
　　レンコンきんぴら
　　みかん２こ
　　チョコ５粒

夜：根菜の煮物
　　ホットケーキ１枚
　　
　　クッキー２こ
　　おせんべい３枚



ジム２時間
夕食後ちょこちょこ食べてたつもりが結構な書き出すと量に；
食事の量は少なくてもこれじゃあね；
夜の甘いものは控えなくては。


夜ごはんのホットケーキは、たくさん焼いて冷凍してたもの。
焼きたてのふんわりもおいしいけど、ちょっと薄めに焼いて冷凍したものをトースターでカリッと焼いて食べるのもおいしいです。

この土日は仕事で全然休めなかったー。
明日からもかなり忙しくなりそうなのでちゃんと痩せれるか（←ストレスに負けず食事を考えられるか。）心配。
でもやるしかないのだ！

昨日は飲み会ー。
しかも生理もきて体重がぁー。


朝：アイス１こ

昼：レモンティー
　　クッキー５枚

夜：筑前煮
　　チーズ３こ



11月も結局減らせなかったー；
いよいよやばくなってきました(/_;)



自転車１時間半
お風呂２時間弱