いえいえ、ちっともおりこうさんじゃないですよ。ちょっとした物音でもワンワンキャンキャン部屋中走り回ってひどいです（＞□＜；） うちは共働きなので１０帖の居間が２ワンズのお留守番のお部屋です。本当はお留守番はケージに入れたほうが躾的にいいのはわかっているんだけど、どうにも毎日８時間もケージに入れていくには狭っ苦しくって可哀想で(ノд・。) ｸﾞｽﾝ・・居間に野放し。でもそれが少しの音でも自分たちのテリトリーを守ろうと吠える原因みたいだけど。犬バカで自分にも犬にも厳しくなれないでいるわ。チャイムはね、鳴ると顔馴染みでも知らない人でも尻尾振りまくり吠えまくりのお客さん大好きぃ〜の抱っこしてぇ〜の興奮状態が15分位は続くの、落ち着くまで大変　) ゜o゜( ﾋｨｰ ！お散歩の時は、トイプーのほうが他のワンちゃんを怖がっていつも吠えちゃいます。

ところで、休日倶楽部って、私も調べてみたらやっぱり東日本と北海道だけなのね。でもJRで今このガソリン高騰での車離れに乗じて何かきっと企画商品あるかもよ。
ﾌﾌﾌ、私は今を第２の青春と思っています(*^O^*)

ε＝(ﾉﾟｰﾟ)ﾉﾀﾀﾞｲﾏｧ
伊豆高原から帰ってまいりましたぁ。休日倶楽部って東日本だけなの？12,000円で2泊3日の旅行ができるんですよ。特急寝台にも”ごろんとシート”というのがあって16,000円で東京まで往復出来るんですよ。田舎はそうでもしないとなかなか東京に行けないからなのかしら・・・
40歳を迎えるときってすんごく抵抗あったけど、さすが50歳になるといかに楽しく過ごしていこうかと開き直って逆にワクワクいろんな50歳を楽しんでいます。ﾌﾌﾌ、そう○十歳から50歳とここでも既に開き直っちゃっていますWW。
外国旅行もいいですね。若い頃は香港・グァム・ハワイ・オーストラリア・・とありきたりのところしか行ったことがないので、フランス、ドイツ、イギリス、イタリア・・とか行ってみたいですね。さすが、それは夢で終わりそうだけど。

7月になっちゃいましたね、今月は気合が感じられますネ。少し下降線になってきたじゃあないですか、いける！いける！その線で頑張りましょう！

ありがとぅ〜ヾ（〃＾∇＾）ﾉ♪
でも私もほんの２週間前には55.8Kまでもあがってたんだから陸ママさんもまだまだ大丈夫よ＼（゜ﾛ＼ｶﾞﾝ○ﾊﾞﾛ〜ﾈ／ﾛ゜）／
この週末は伊豆高原へ２犬とパパさんとでお出かけしてきます。実はワタクシもう既に○十才でして大人の休日倶楽部に加入してま〜す。せっかく入会したんだったら使わなきゃ損！というので一泊二日で行ってきま〜す。お天気はあまり期待出来ないけど・・。
だから週末太りでリバウンドして帰ってくるんじゃないかなぁとちょっと不安(ﾟДﾟ；∬ｱﾜﾜ･･･
とりあえずダイエットを忘れて行って来まぁす！

こんばんわぁ、あららちょっとここんとこ上昇気味？もしかしてそこいらへんにお月様がウロウロし始めているとか・・ってことはない？私はお月様が近づいてくるとすんごい上昇しちゃいますよ。今回は来たんだかなんなんだかわからないまま帰っちゃったようですけど・・・。
コアは楽しんでやれるね。でもって、体全体の引き締めや脂肪燃焼はやっぱりビリーかななんて最近思います。・・・で両方やってみてますが、ヘトヘト！いい汗かいてます。ご近所にコア仲間がいて羨ましいわぁ。なかなか一人でやってると駄目なところはいつまでも改善できなくって・・・wiiもターボジャムもやったことないし、私も陸ママさんちの傍に住みた〜い！

陸ママさんトールペイントやられるんですね。残念ながら私は作れないけど、トールペイントやデコパージュなど大好きで家の中から外までいっぱい飾ってます。きっと陸ママさんのお宅も素敵なお宅なんでしょうねぇ。
いいですね、お友達とお茶しながら一緒に趣味を楽しめるなんて・・・(v^□^v)

そうね、お互いお月様が乱れてるからやっぱり生理周期ダイエットとも縁がないのかもネ！でも趣味でもダイエットでも一生懸命打ち込めるっていうのは脳の活性化にもつながると思うし頑張れば結果はきっと後からついてくると信じて頑張ろうね。とりあえず７月の健康診断に向かって頑張ろうp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

おっ、陸くんサマーカットにしたのね、わが家も今月末にはサマーカットです。ふふ、そうねワンちゃんのようにカットして細くなれたらいいね。
今日の夕飯は有言実行にならず大好きなご飯少しだけど食べちゃいましたぁ、ダメだわ、ワタシって。陸ママさん調子いいですね。私はお肉も大好きなの。でも健康を考えてなるべくお魚や野菜中心にしてますがご飯が大好きで朝からガッツリ納豆ご飯を思いっきりいっぱい食べてます。お昼は温野菜とバナナにしていますが、女性の職場なのでほとんど毎日甘いもの漬けの日々から抜けれません。去年の9月までは51.8Kだったのに生理が途絶えるようになってから本当に痩せにくくなってしまいました。たった３K！されど３K！
生理中っていつも運動を休むので一週間後もそのままモチベーションが下がってしまっていつもやせ期を逃していました。今回は気合を入れて頑張ってみようと思います。

(*・ω・*)ﾉ~~ ぉかぇりぃ♪☆･ﾟ:*:ﾟ
東京はこの週末恐怖でしたねぇ。先日も江東区の怖い事件があったばかりだしホント少し高くても駅に近くてセキュリティのしっかりしたところがいいですよね。わが家も娘がこの春まで東京に住んでた時は物騒なニュースが入るたびにドキドキしてましたもの。
でも良かったですね、またまた娘さんたちの成長振りを実感することができて・・・(*^-^*) 私までほのぼのさせていただきましたワ
ところでだいぶ頑張っていらっしゃってダウンさせましたわね(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
エーッわたし？
そう、お月様がいらしてくれて今日はちょっとオモダル〜体重も増で気分もズドーン沈没！
陸ママさんのコメントの末尾またまたうけるぅ（（（　・＿・）ノ□　座布団一枚！！

今日もお忙しくしていらっしゃるのかしら( ゜o゜!)
お出かけするときはお家をキチンとしていかないと気が済まないなんて、羨ましい性格ですＷ・・・見習わなくっちゃ(´ヘ｀;)
結構お掃除にもカロリーって消費しますよね。娘さんのｱﾊﾟｰﾄもお掃除頑張っていらっしゃるの？帰ってきてからの体重が楽しみですね(o^o^o)
気をつけて行ってらっしゃ〜い、娘さんと美味しいお食事も楽しんできてくださいね*＾▽＾*）

Σ(~ロ~;) ﾜｵｯ・・ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑね、聞いたことはあるけど知識不足で思わず検策しちゃいました。スゴーイ( ゜o゜!)ルンルン20分だなんて私の上いってるよｫｰ！ﾌﾌﾌ私もね家の中で腰を廻したりとか、社交ダンスもやってるから犬の散歩や外に出るときは背筋を伸ばしたりちょっとダンスウォークで歩いたりとか結構楽しんでいるよ。社交ダンスはね、高齢になってから何かを始めようと思っても下地がないと出来ないので今からその下地作りの為に頑張っているの。どちらかというと内向的な性格なので毎週自分の心にムチ打って行ってます。腹筋はウェストに絶大効果有りです。お薦め〜！もうかれこれ7年くらいになります。お腹は腹筋腹になっちゃってます。10回20回とクリアしていくとなんてことなく出来るようになりますよ。縄跳びもエアロバイクも慣れと時間ですね。

パパさんのお誕生日おめでとうございますﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(｡･ω･ﾉﾉﾞ☆ﾟ･:*｡ .ｫﾒﾃﾞ�♪
いいなぁ〜、娘さんとパパさんと３人でお食事♪♪
いいのよ！いいのよ！こんな至福のときがあってこそ頑張れる原動力になるってもんよ*＾▽＾*）
と言いながらワタクシめ日々至福のときの連続でありますが［壁］ω；) ｲｼﾞｲｼﾞ・・・（反省）
日記始めましたね（(o・ω・o）)　ｳｷｳｷ ・・楽しみにしてます。
私は、毎日書くことあるかな〜っと思いながら毎日食べ過ぎの反省日記になっちゃってます。でも陸ママさん、ここのところ調子いいじゃァないですか(o^o^o)コア効果かな？？頑張ってますね。私はなんかぁ根性無しでビりーにも浮気しちゃってますぅ。そうそう、バックビュー見ながらやったほうが判りやすいよね。うまく説明できないけどドジョウすくいからは少しづつ脱皮していってるような。両手を手前に向けてげんこつにしてグッと手前に持ってきたときに一緒に足を踏み込むと手足にうまく力がググッとタイミング良く入りますね。でもちょっと速度が速くなってくるとまだまだついていけなくなるけど・・・ﾌﾌﾌ目指せ杉本彩？近づきたいねぇ・・・。
竹の子は２日がかりの作業なので食べるのは大好きだけどた〜いへん！お母様凄い！！お母様に感謝感謝ですね！

(≧▽≦）☆ ぶっ
パパさんスポーツマンだけどぉ・・・んーここだけの話・・もうちょっと背丈がほしかったｳｩｯ･･･(´；ω；`) な〜んてﾈ(＾ー＾)ﾉ☆*.。

検診は7月かぁ・・
ほ〜んと 、7月も9月もアッという間よね。まっ、数字に振り回されないで慰めあい、叱咤激励しあって頑張ろうね。んー、とりあえずの今の課題はドジョウすくいの改良だね。

（〃ゝ∀・☆）ジャジャジャジャ〜ン♪ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟガンバルッス（ゝ∀・）

(＞皿＜笑）％。ァハハハ わかるぅ・・
両腕を前のほうに勢いをつけながらグンと持ってきて、片足を踏み込むっていうか・・・あれなかなかうまく出来なくって、スローモーションで何回も繰り返し見て練習したよ。でもなんかドジョウすくいの踊りになっちゃうよね。ﾌﾌﾌとっても人には見せられないよね。それなのにあぁそれなのに携帯動画に撮られた？きっとみんなうけたでしょうね(ノ∀≦。)ノぷぷ-ｯ笑
月水金はパパさんスポーツ指導で夜2時間ほど居ないので、今日は頑張りま〜す。私も職場の健診を9月に控えてるの。メタボは女性は90センチ以上っていうからなんとか良さそうだけど、まだまだ3ヶ月あるから油断できないわ。陸ママさんは健診は何月なの？美味しい言葉だけで倒れてられないね、お互い(´ｖ｀)ﾆｨ

(●´・д)(д・`●)ウン ウン
陸ママさんもロイズ大好きなんだぁ(o＾皿＾)\ﾆﾊﾟｯ♪
私もロイズ大好きですぅ。そうそうポテトチップスチョコレートも好き！それにナッティバーチョコレート・バトンクッキー・ちょこまん、そして六花亭のマルセイバター・らんらん甘納豆・・・Σ(- -;;ﾉ)ﾉ やめて〜っ！ ついつい書き連ねてしまった　€=(´Д｀） 反省・・・。
今も職場の引き出しの中はチョコがいっぱい・・ﾌﾌﾌ、ホント、食べてるときって至福の時よねぇ・・・。
そんな時ってダイエットは別物になるっていうか、ダイエットはダイエット、チョコはチョコって感じになっちゃうよね。
ところでところで、コアやり始めてますか？ビりーよりは楽しめそうよね。でも見た目はたこ踊りみたいで全然自信ないんで、パパさんの居ない日を狙ってやるので週3日がいいところ・・・かな。右横と腰廻しはなんとか自分的にはいいんだけど前後は今一へ〜ん（／x＿x）／ 難しいよね。まっ楽しんでやろうね(★≧v≦)☆≧

おはようございます。北海道から無事帰ってまいりましたぁ。でもビッチリ研修ばかりだったので、何処も観光出来ず、唯一お土産に甘いお菓子をいっぱい買い込んできただけです。夕べは疲れてておかずだけつまんだので今朝の体重はチョットだけダウンですが、体脂肪は見ての通りのドＵＰです。今日からは買い込んだお菓子を食べるので恐怖ダワ((´д｀)) ぶるぶる・・・．

オオッ！グラフが似たような線を描いてますねｪ、このまま一緒に下降線をたどりたいですねヽ(#^ー゜#)v