気を引き締めて！
でも代謝悪っ。先週までの快便が嘘のよう。

　　朝：チーズトースト、みそ汁、いりたまご、マカロニサラダ

　　間：リアルゴールド

　　昼：カレーうどん、サラダ

　　間：ココア

　　夜：ごはん、みそ汁、韓国のり、茄子と厚揚げの味噌炒め、
　　　　サラダ、栗コロッケ、海老焼売、プリン

　＜腹筋ジャム＞

生理前で代謝が悪いため、筋トレをメインにしていこう。

さぁ頑張るぞー。
でも週始めからいきなり飲み会。。

　　朝：トースト、みそ汁、サラダ

　　昼：ピザ、ごぼうパン、ごまチーズパン、野菜生活（紫）
　　　　カスタードクリーム入り蒸しパン

　　夜：しゃぶしゃぶ♪
　　　　肉、野菜、ごはん、うどん、餅、ババロア

帰りが遅いため、何もせずに眠る。。