朝ごはん： 味噌汁
昼ごはん： 肉じゃが
夜ごはん： 野菜炒め（ニラ・ごぼう・もやし・豚肉）栗（バター・砂糖少々混入）梨1/2個
運動：ターボジャム（基本と燃焼）
こっそり腹筋50回
間食：なし
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本日の日記
なかなか減らないですね。。。
っつか日記付け初めて増えてるし（爆）
連休中の間食暴食が引いているのかしら。。。
あまりにもふがいなさに寝る前にこっそり腹筋を50回追加しました。（妹にばれないように）
運動量を少しでも増やす。（寝る前の腹筋50回）
間食を0にする。
甘い物をなくす。
食事量をもう少し減らす。
ベルトの穴を1個無理矢理縮める（笑）。
気合い入れなきゃ。
朝ごはん： ごはん・味噌煮（なす・豚肉・春雨）
昼ごはん： パン2個
夜ごはん： サラダ（鶏肉・きゅうり・トマト）
運動：なし
間食：
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本日の日記
うぎゃぴーーー！！増えてるがな～～！！
当たり前っちゃ当たり前なんですが。
連休中に怠けてる上に間食したからですね。はい。
今日は夜遅くまで残業してたので運動出来ませんでした。
もう、色々と焦る………。
ゲスト さん
