エクササイズ：　モムチャン　　週目　　日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　１５日目腹筋　終了
今日の一言：油断していると、ぶよ体になっちゃうよ～　
　　　　　　体脂肪しばらく測っていなかったら、３０超えてた、ショック

エクササイズ：　モムチャン　　週目　　日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　日目　終了
　　　　　　　　バド　１ｈｒ．
今日の一言：　バドしかできなかった・・・

エクササイズ：　モムチャン　　ストレッチ　済
　　　　　　　　ビリー　　　　14日目　基本終了
今日の一言：ベトナム帰り、色々イベント続きで、ちょいさぼり気味

エクササイズ：　モムチャン　　ストレッチ済
　　　　　　　　ビリー　　　　13日目　腹筋　終了
今日の一言：今日は一日出かけて結構疲れた・・・明日からベトナム旅行なので、しばらく運動はオヤスミします

エクササイズ：　モムチャン　　週目　　日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　日目　終了
バドミントン　１ｈｒ．
今日の一言：夜また、ビールと焼酎飲んじゃった・・・2日連続。やばすぎる・・・

エクササイズ：　モムチャン　　週目　　日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　13日目 腹筋　終了
今日の一言：飲み会があってビール１杯飲んじゃった～　意志よえー

エクササイズ：　モムチャン　　６週目　　２日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　１２日目　終了
　　　　　　　　TF HotYoga　１Hr
今日の一言：これからは、ビリーは基本プログラムと腹筋プログラムをランダムにやっていきます。　ということで、何日やったかを記録します。

エクササイズ：　モムチャン　　６週目　　１日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　２．４日目　終了
　　　　　　　　TF　HotYoga　１HR
今日の一言：体脂肪率が３０％いってしまったので、また、今日からがんばろう。そして、クリームチーズ食べすぎ注意！っと・・・

エクササイズ：　モムチャン　　５週目　　６日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　２．３日目　終了
今日の一言：せっかくビリー効果が出て体脂肪率が下がったとおもったのに・・・

エクササイズ：　モムチャン　　５週目　　６日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　２．２日目　終了
今日の一言：水曜に腹下りに苦しみ、金曜までまったく、運動は無理状態。　３日も休むと、スタートにもどってしまったような、辛さだったぞ、ビリー。　でも、とりあえず、完了した。

エクササイズ：　モムチャン　　5週目　　６日　済
　　　　　　　　ビリー　　　　１日目　終了
今日の一言：ビリー２ラウンド目に入ります。
　　　　　　とりあえず基礎に戻って１日目プログラムから。