ヒット民さんはじめまして！コメントありがとうございました。嬉しかったです＾＾
暫く更新されてないようなので、お忙しいのかな？と思い、また後日お返事しようと思っていました。
日記も少しですが見させてもらいました。ヒットさんも（とお呼びしていいですか？笑）毎日真剣にご自分と向き合っていますね。

私はこのごろ、冬太りがストレスになり、余計な過食や食欲を呼んでいます。ジムの分が追いつかないくらい＞＜

でも、ムリせずに程よく食べ、程よく運動し、自分らしい自然な体型を保てればいいですね＾＾

これからもよろしくお願いしますね。

久しぶりだね〜。
ずーっと、どうしているのかな？日記は止めちゃったのかなと思ったら、久々の更新。その後、どう？とっても元気そうだね。
お仕事の方がとっても忙しいのかな。あたしも「ラストフレンズ」見てます♪

こんにちは。ダイエットほＨＰを色々閲覧してたら、こちらに辿り着きました。ものすごくステキでヘルシーななお食事を作る方ですね！私が今作りたい、理想の食事を作っていらっしゃいます。色々精神的に不安定なときもあるみたいですが、ハッピーに過ごせる日がどんどん増えるといいですね！以上、通りすがりのコメントでした。失礼しました！

こんにちは〜

あたしは他にすること、今の所見当たらないので日記続いています。あたしは元気なんだけど子供たちがね、順々に風邪ひいちゃって、咳くらいならいいけどチビは嘔吐下痢症とか冬は流行るのでこわいです。。

あたしは過食症なってから長くて前のことは良く思い出せないけど、今思い返せばＰＭＳ期に過食していたんだね。う〜〜〜ん、もっと早く気づけば良かった。でもいつまでも知らないより今気づけたことには感謝です。もうしょうがないんだって諦めた時もあったから。

ようやく土曜から気分が良くなってきてしばらく（って２週間くらい）は気が楽かな＾＾

来月１２月、乗り切れたらあたしも自信が持てそう。落ち着いて１日を大事にしよう。

今日、１ヶ月の記念日、すごく意味のある事だよ！！１ヶ月のうちいろんな波が当然あるわけだし、その中で頑張ってこれたのはすごい。

あたしも不調を言い訳にしないで頑張らないとと思ってる。１日は１日。どんどん過ぎていく。力を入れすぎずやっていくよ。

彼はしっかりした人だね。ヒット民さんが頑張っているのがわかっているんじゃない？頼っていいと思う。甘えすぎは気をつけようね＾＾

ヒットさんこんばんは☆生理おめでとう^^私もそろそろくるはずなんだけどな〜なんか食欲もあるし（こういう来るか来ないかの時って一番もどかしいよね）。でも神経質にならないのが一番ね。

そっかーヒットさんも自分のやりたい事と、体調のバランスで葛藤したんだね。そうだね、いつだって心と体は一つじゃないし2つがバランス保ててこそ自分が動けるんだもんね。時々思い通りにいかなくって困惑するけど、冷静に自分を見つめてその時一番いい選択が出来たらなって思う。もしかしたら時期的に今じゃないかもしれないしね。人生何がおこるか分かんないや☆
今回は久々の過食で原因が顕著に分かったから、あー自分でも無理してたのかなって分かるよ。また自分を振り返ってゆっくりやってけたらいいな。励ましのコメントどうもありがとう^^

あたしも良くある、食べたいものをカゴに入れていくんだけど、「やっぱりいらない」って返して回るの＾＾；コンビになら狭いけどスーパーだと結構面倒でね。でも戻せるってそれだけまだ「大丈夫」って事だね。
体重は今どんなことになってるか？きちんとした食生活が続けられれば適正値まで戻るって事が分かったので今はかな〜り食べてます。嘔吐目的でなく野菜を沢山。実家の母や祖母が作ってくれたもの。食べたくなったら野菜。胃が大きくなったとき。。後が怖いかな。

旦那はダメだ、あてにならん。この前過食してたとき隣にいたの。「よく食べるね」だって。カレー食べてスナック２袋食べてるあたし見てそれくらいにしか思わないらしい。もしその後トイレにこもってたとしてもテレビに夢中で気づかないのかもしれない。

今月あとちょっと！ちょっとの努力で乗り越えられるはず。誘惑から離れよう〜

こんばんは〜

あたしも過食、なかなか離れられないけど今月、残り１０日、どうにか乗り越えたい。実は昨日はダメだったの。。。なんで？なんでなの？としか自分でも思えないんだけど、もう思考回路がそこにしか向かってないのでどうしようもない、としか言いようがない。。。
一食一食おろそかにしない、でもちゃんとすることが返ってストレスになったり。今度過食したくなったらもっともっと冷静に考えてみるわ。それしかないもんね。やっぱりパンはダメかも。量をセーブできないことの方が多い。手作りでも買ったのでも。一日一日大事に過ごしましょう。

ヒットさんも食欲戻ってきたみたいでよかったぁ☆変に食欲ないとリズムが崩れる気がして逆に私は不安になっちゃうから。腹痛の方は今日はすっかりよくなったよ〜心配してくれてありがとうね☆
私すごく冷え性なんだ。一応漢方薬も調合して飲んでるんだけどそれでも腰とか末端が冷えて・・冬も体ポカポカの人に憧れちゃう＞＜

おお〜！見れたよ！今までのヒットさんの履歴が明らかに！（笑）といかすっごく毎日健康的な食事だれてたのね〜〜！！
これからはちゃんと日記に対してコメントできるわ（笑）ありがとね〜^^

私もお泊りいったら一人でサッサと寝る方だよ（笑）夜な夜な話で盛り上がる・・なんて事はもはや思考回路が停止しているので出来ません（笑）
そっか〜朝から甘いものへの衝動が強いんだ。ごめんね、実はまだヒットさんの日記文字化けしちゃっててまだヒットさんがどんなもの食べてるのかって分からないんだけど、3食は普通にご飯とか食べてるのかな？思い切ってお菓子とかをご飯に変えちゃうのも手だと思うよ。それである程度お腹が満たされる事もあるし。自分一人で食べるときは分量とかを予め決めて買っておいて、それで納得できなければ「これ以上食べたら気持ち的に負担になるから、次の食事まで待とう」って気持ちを切り替えるようにしてるよ。せっかくの美味しいスイーツも後悔に変わっちゃ勿体無いもんね。

食欲ないか〜、お大事にね。

彼、変わってくれてよかったじゃない。飴だけじゃそこにいるのは心地よいかもしれないけど、ちょっとした事にも堪えられないんだよね〜。うちも飴だけよ。だからあたしは言いたい放題。言わなくて溜めてる時もあるけど。「お互い気になったことは言った方が為になるんじゃないの？」って時々言うんだけど「別にない」とか「逆に反論されちゃう」とか言われた。向こうは溜めに溜めてから言ってくるので、あたし的には「え？！この前は良いよって感じだったじゃん。その時に言ってよ」になる。。。
ここ数日の気持ちの持ち方としては、相手に期待する前に、自分のやれることをやって、自身が気持ち良く過ごせる空気にする、ということに落ち着きました。

内心どんな風に思ってるのかは知らないけど、何事も無かったように過ごされるのは嫌だな〜って思うんだ。それが大人なのかしらね〜。家族なんだから内側を見せてもいいんじゃないかな〜ってあたしは思うんだけどね。

風邪のひき始め？辛くならないうちに治っちゃうといいね。
一生過食嘔吐とは付き合っていけばいいやと諦めていた時に比べたら、断然治そうとしている自分の方が好きです。今現在は痩せたい！！よりしっかり食べ、続けられる運動をして、結果現れた体型がいいんじゃないかと思ってます。多分、このまま「あと何キロ痩せたい」とか「いつまでに痩せたいと」とか思っていたらずーっと変わらないと思う。ちゃんと食べれば過食したいって思うこともなくなるんじゃないかと。
あと独身のヒット民さんには夢の無い話になっちゃって悪いんだけど「夫は所詮他人、期待しない」と思うことで大分落ち着けます。ごめんね〜〜。パートナー選びは重要よ〜。あたしには頼れる人が必要だった。優しいと頼れるは全然違う。まあ、きっと相手も何か思っているだろうけどね。

おはよう!月曜の気持ち・・まるで自分の事のように分かるよ。本当にその瞬間て極端に考えが偏ってとにかく焦ってしまうから自分を見失っちゃうよね。客観視出来なくなるし、冷静な判断する余裕もなくて・・。そこで踏ん張るのってすごく勇気がいる事だと思う。そこでまた立て直せたヒットさんが偉い！！なんか自分の事のように嬉しいよ^^

私もいつもそうなった時立て直せるってわけじゃない。その時の欲求の強さとか余裕のなさでそのまま過食しちゃう事もあるけど、そうやって一度でも踏みとどまれた事はすごく大切で大きな一歩なんだよね☆
私も小籠包好きだよ〜vv笑　今朝は私も実はちょっとドキドキしながら菓子パン食べたから。。（カロリー表示見たらあり得ないよv朝食のみで800kcal越えvv）
でも勝手なカロリー概念に縛られるのはくだらないよね。今日も気持ちよく過ごせますように^^