【朝】　アボカドハムチーズトースト
　　　　
【昼】　月見チーズバーガー
　　　　ポテトS
　　　　ナゲット
　　　　コーラ

【夜】　ご飯
　　　　味噌汁　
　　　　ひじきレンコン入りハンバーグ
　　　　じゃがいも、ブロッコリー

【間食】
　　　　きのこの山　半分

便１

【朝】　食パン５枚切り１枚
　　　　味噌汁　（わかめとうふ）
　　　　きのことブロッコリーのバター炒め


【昼】　お料理教室
　　　　スペアリブのワイン煮
　　　　マスカルポーネと明太子のブルスケッタ
　　　　マッシュポテトバーグ

【間食】
　　　　ミスド・ソーセージパイ
　　　　　　　　アイスカフェオレ

【夜】　外食
シーザーサラダ
　　　　海老とベーコンのクリームスパゲッティー

朝の体重測定にかえた。

【朝】 フランスぱん　
　　　　　アサリ汁
　　　　　チーズ
　　　　　リンゴ酢ジュース

　
【昼】　　ごはん
　　　　　味噌汁
　　　　　ししゃも
　　　　　レンコンきんぴら
　　　　　高野豆腐
　　　　　玉ねぎ卵とじ


【夜】　　ご飯　納豆
　　　　　味噌汁
　　　　　鮭のムニエル
　　　　　（きのこソース）
　　　　　レタス

【間食】
　　　　コーヒー飴１個





　　　　　

【朝】　　アボカド、ハム、チーズトースト　（フランスぱん）
　　　　　ブロッコリー

【昼】 バナナいちごクッキークリームクレープ
　　　　　ポテトS
　　　　　ナゲット３つ


【夜】　　めかぶ納豆ご飯
　　　　　アサリ汁
　　　　　ししゃも
　　　　　レンコンきんぴら
　　　　　レタスハムポテトサラダ

【間食】
　　　　　お赤飯おにぎり１個
toppo


　便３

９月８日

【朝】　　４枚切りトースト１枚
　　　　　スライスチーズ　１枚
　　　　　麦茶

【昼】　　ほうれん草ベーコンの
　　　　　マカロニグラタン
　　　　　ご飯

【夜】　　ご飯
　　　　　豚しょうが焼き
　　　　　キャベツの千切り
　　　　　もやしと玉ねぎ炒め
　　　　　ブロッコリー
　　　　　高野豆腐

【間食】　コーラ２５０ｍｌ
　　　　　トッポ　１袋

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今日から一日に食べたものを記録
する。