アメリカでやせてやる!!!! 11月目標130パウンド!!

日付
1116 ()
62.0kg

朝:トルティラ4枚、スープ
昼:コーヒー、サンド
夕:野菜炒め、トルティーラ3枚

同じモノばっか食べ過ぎーーー!!!!!


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1115 ()
61.8kg

朝:スープ、ベーコン、トルティーラ
昼:コーヒー、サンド
夜:野菜炒め、スープ


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1114 ()
61.8kg



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1113 ()
61.9kg

最近トルティーラにはまっとる~*


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1112 ()
61.8kg

朝:バナナタルト残り
昼:パスタ
夜:トルティーラ、チーズケーキ、コーヒー

ビリー:○
お通じ:○

食べたので
動かないと!!!!


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1111 ()
62.0kg

朝:カルボナーラ,キャベツ炒め
昼:×
夕:トルティーラ
夜:バナナケーキ

お通じ:○
運動:×


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1110 ()
62.1kg

朝:お好み焼き、お味噌汁
昼:トースト、リンゴ
間:リンゴケーキ
夜:シチュー、キャベツ炒め

お通じ:○


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119 ()
62.0kg

朝:お好み焼き
昼:コーヒー、サンド
夕:カルボナーラ風ソーメンw
夜:にんじんケーキ(←自作♥)

ジム;○
お通じ:○


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118 ()
61.7kg

朝:ブリトー
昼:サンド
夜:お好み焼き

ジム:○
お通じ:○

食べとるなー


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117 ()
61.7kg

朝:お好み焼き、スープ
昼:コーヒー、サンド
夜:リンゴ、スープ

ジム:○
お通じ:○

最近よく疲れるー


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日付
116 ()
61.8kg

朝:ブリトー,お味噌汁
昼:サンド,コーヒー
夜:白菜ベーコン炒め,リンゴ,コーヒー

お通じ:快調!!
ジム:○

コーヒー飲みすぎ??
カフェイン効き過ぎる体質って自分でしっとるのに
どうしても飲みたいコーヒー。。。

やいやいやーい。


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今月の目標

10月:63.5→61.5

ゆっくりのんびり頑張りマス!!!
食欲の秋、スポーツの秋で乗り切るぞー!!