朝:お好み焼き,ｽｰﾌﾟ
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ,ｺｰﾋｰ
夕:ｽｰﾌﾟ,ｿｰﾒﾝ,ﾘﾝｺﾞ

ｼﾞﾑ:×
お通じ:○

明日はﾃｽﾄ～
うう～

朝:お好み焼き小,味噌汁
昼:お肉,米,デザート
夜:ﾊﾟｽﾀ,味噌汁

お通じ:○
ﾋﾞﾘｰ:基本編

あああ
食べすぎのつけが体重に。。。

喰う＞動く
じゃいけんよなぁ

朝:ﾊﾟｽﾀ
昼:ｼｭｰｸﾘｰﾑ4つ
夜:ﾌﾞﾘﾄー3つ

お通じ:○
ﾋﾞﾘｰ:腹筋

食べすぎじゃあ。
反省。

朝:お好み焼き
昼:パン2つ
夜:ﾁｷﾝ､ｺﾒ､ﾅﾝ

お通じ:○
ｼﾞﾑ:30W,筋ﾄﾚ1c,15W

生理3日目

朝:ﾊﾟﾝｹｰｷ､ｽｰﾌﾟ
昼:ピザ､ｹｰｷ
夜:ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ､パン､ｽｰﾌﾟ

ｼﾞﾑ:×
お通じ:○

生理2日目

うう。。
食べすぎじゃあ。

言い分けさせてください；
今日はｱﾒﾘｶでﾊﾛｳｨﾝ。
調子に乗りました。ﾁｰﾝ。

私のｺﾄじゃけぇ
忘れた頃に､体重が仕返しにきます。

生理中はお腹がスグ減るー

乗り切るぞー