こんにちは。　こあ。 と申します。　
日記開始　2007.9.13 　
年齢は､､､マル秘 ＾＾v　
､､ってことで、結構 くってます（笑）

痩せればＯＫ､､､ではなく、
程よく柔軟な筋肉を身にまとう、
シャープな身体を目指しています。

＊ ５１�目標の総摂取カロリー ＊　
　　51×25=1275　51×30=1530
　　　　　1275 〜1530 Kcal

　　　　＝11/1 の日記より抜粋＝
10/31 に観たＴＶ（「いつまでもデブと思うなよ」、の著者）によると、口に入れたものを
時間と一緒に、出来ればカロリー数も書いていくのが良いらしい。　続くかどうかは置いといてｗ、何はともあれ試してみよう。
　↑ という事で、11月よりこれを実施中。

　　体脂肪率目標　　　 １８％
　　07.8.22 体脂肪率　19.2
　　07.9.26 体脂肪率　18.9

○ 07.09月13〜末　　　　　54.80 →　54.90
○ 07.10月〜末　　　　　　　55.40 → 54.00