便秘がいけないのか、体脂肪のみ減っている。
でも、痩せないかなと思って何もしない時より楽しい。
３年間欲のままに生きたんだからもうそろそろしまらないとね　

朝　ごはん７０g　キャベツ卵スープ　アイスカフェオレ　　おなかポッコリ
昼　ごはん６０g　きゅうり塩揉み２本　鳥の塩焼き８０g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
夕　ごはん３０g　野菜スープ　焼きシャケ８０g　
プールに行ったら、腕にものすごいあざのある女性がいた、私だったらプールに来た
だろうか。彼女はきっと乗り越えるのに長い時間がかかったはずで、その彼女を思わず凝視した私は恥ずかしい女だ。

私は腕にあざがなくとも心にあざがあるんだ。
　
水中ウォーキング２５分　ダンベル体操３０分　　

すこし風邪をひいたようだ。

淡々とダイエット初める。　
朝　きゃべつとタマネギのスープ　ごはん８０g　ゆでたまご　桃２切れ

昼　野菜スープ　ごはん５０g　しゃけ８０g　
　
夜　野菜スープ　ごはん５０g　鳥塩焼き８０g　とうふ半丁
　
体脂肪５０％って死ぬんじゃないか。
　
おばたちは軒並み糖尿病、やばいやばすぎる。

運動　ヨガ３０分　ウォーキング１時間