6:0０ 散歩 １２時
6:28 朝 ごはん 納豆 味噌汁 散歩２５分７：１５～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 予定 掃除
６：００ パン１枚 ごはん 味噌汁
７：００ 散歩０
早寝早起き 散歩30分 ネットは控える 無駄遣い禁止 体重を計る 50キロ代にもどす 週１回 掃除
ゲスト さん
