今日の運動：テニス１時間半、夜、食後の散歩３０分。

夜１０時過ぎから、２週間ぶりのビリー。腹筋プログラム。ミルクと夕食後に散歩３０分。

初めての日記。
せっかく先週末には48.6キロ、25％まで来てたのに、またこの連休で暴飲暴食・・・。
置き換えダイエット食品がなくなったから、また違うものでがんばろう。
この日記、どういうふうに書けばいいのか、ほかの方はどんなふうに利用されているのか、まだ何も見ないで登録、開始してしまったので、徐々に慣れるようにしよう。
とにかく、よろしくお願いします。m（＿＿）ｍ