体重はちょっと減ってたけど、
体脂肪率がアップしてるー！
やばい、きのうのパフェがいけなかったかなー。
美しく痩せるためにも、
体脂肪を減らす努力をしないと。
甘いものには頼らず、バランスのよい食事を目指さないと★

今日はボランティアのため、ずっと立ちっぱなしでした。
少しは、カロリー消費してくれたかな？？
ご飯は、食べた量少なかったんだけど、
疲れて甘いものが食べたくなって、ミニパフェを食べてしまった・・・。
ダメだー！！
えりー、がんばれー！！！！
生理前だからかなー、無性に甘いものが食べたくなる今日このごろです。
早く生理こないかなー。

今日はエステの無料体験にいってきました！
９０分のコースを受けただけで、７００グラムも体重が減っててビックリ！！！
わたしは、極度の冷え性みたいです・・・。
でも、お金がないので通えない・・・
だから、自分でがんばります★
でも、今日の晩御飯は、菓子パンですましてしまいました。
これじゃー、ダメだー（＞＜）
明日からは、栄養バランス考えて、自炊するぞ！！