ゲスト さん
レコーディングダイエット
1月23日 (水)
70.4kg
38.1%
1月21日 (月)
(￣_￣)
70.4kg 35.1%
70.4kg 35.1%
朝食
無し
昼食
タコの唐揚げ ３００キロカロリー
チーズケーキ ２００キロカロリー
サラダ １８０キロカロリー
無し
昼食
タコの唐揚げ ３００キロカロリー
チーズケーキ ２００キロカロリー
サラダ １８０キロカロリー
1月20日 (日)
(´▽｀) ﾎｯ
70.4kg 37.7%
70.4kg 37.7%
朝食
脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
ミートボール １２０キロカロリー
粉チーズ １００㌔カロリー
昼食
無し
夕食
肉うどん５００キロカロリー
おにぎり（梅） １５０キロカロリー
唐揚げ ２００キロカロリー
イカのてんぷら ２５０キロカロリー
脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
ミートボール １２０キロカロリー
粉チーズ １００㌔カロリー
昼食
無し
夕食
肉うどん５００キロカロリー
おにぎり（梅） １５０キロカロリー
唐揚げ ２００キロカロリー
イカのてんぷら ２５０キロカロリー
1月19日 (土)
ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
70.8kg 38.6%
70.8kg 38.6%
朝食
無し
昼食
食パン２枚 ４００キロカロリー
トマトのポタージュ（パスタ入り（ １７０キロカロリー
夕食
点心鍋 ５００キロカロリー
うどん ２００キロカロリー
無し
昼食
食パン２枚 ４００キロカロリー
トマトのポタージュ（パスタ入り（ １７０キロカロリー
夕食
点心鍋 ５００キロカロリー
うどん ２００キロカロリー
1月18日 (金)
((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
70.8kg 37.7%
70.8kg 37.7%
朝食
無し
昼食
七草粥（材料残ってたので作った）
夕食
七草粥
ほうれん草のおひたし ６０キロカロリー
玉子焼き １５０キロカロリー
大根の煮物 ２１０キロカロリー
昨日はカロリー祭りだったので七草粥の残りはあってよかった一品です（笑）
胃を休めるための七草がゆですからね…
まさかこんなときに使うはめになるとは…
無し
昼食
七草粥（材料残ってたので作った）
夕食
七草粥
ほうれん草のおひたし ６０キロカロリー
玉子焼き １５０キロカロリー
大根の煮物 ２１０キロカロリー
昨日はカロリー祭りだったので七草粥の残りはあってよかった一品です（笑）
胃を休めるための七草がゆですからね…
まさかこんなときに使うはめになるとは…
1月17日 (木)
（x_x；）シュン
70.0kg 38.6%
70.0kg 38.6%
朝食
無し
昼食
ポークチャップ１切れ ６０キロカロリー
牡蠣フライ１個 ５０キロカロリー
牡蠣のカピタ１個 ４８キロカロリー
ハンバーグ ３００キロカロリー
エビフライ １５４キロカロリー
白身魚のフライ １７４キロカロリー
目玉焼き １００㌔カロリー
ご飯 ２５５キロカロリー
ミルクティー １１７キロカロリー
今日はもうすぐ閉店してしまう行きつけの養殖の店に行ってきました！！
ここはすっごい昔ながらの洋食屋さんで（ドラマ、ランチの王様みたいな）
とっても美味しいのです！！
とってもとってもお気に入りだったのに今月の２８日で閉店…｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
最後なのでたっぷり食べてきました…
朝からごっつい腹ぺこりんでいってきました…
花束渡して、お別れの挨拶してきました…
なじみのお店が閉まってしまうのは寂しいですね｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
無し
昼食
ポークチャップ１切れ ６０キロカロリー
牡蠣フライ１個 ５０キロカロリー
牡蠣のカピタ１個 ４８キロカロリー
ハンバーグ ３００キロカロリー
エビフライ １５４キロカロリー
白身魚のフライ １７４キロカロリー
目玉焼き １００㌔カロリー
ご飯 ２５５キロカロリー
ミルクティー １１７キロカロリー
今日はもうすぐ閉店してしまう行きつけの養殖の店に行ってきました！！
ここはすっごい昔ながらの洋食屋さんで（ドラマ、ランチの王様みたいな）
とっても美味しいのです！！
とってもとってもお気に入りだったのに今月の２８日で閉店…｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
最後なのでたっぷり食べてきました…
朝からごっつい腹ぺこりんでいってきました…
花束渡して、お別れの挨拶してきました…
なじみのお店が閉まってしまうのは寂しいですね｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
1月16日 (水)
(￣□￣；)
70.0kg 39.7%
70.0kg 39.7%
朝食
ナポリタン ５５０キロカロリー
昼食
無し
夕食
きのことシメジのリゾット ４００キロカロリー
フライドチキン ２９９キロカロリー
ナポリタン ５５０キロカロリー
昼食
無し
夕食
きのことシメジのリゾット ４００キロカロリー
フライドチキン ２９９キロカロリー
1月15日 (火)
(「-з-)～З
69.9kg 39.7%
69.9kg 39.7%
朝食
サンドイッチ ２９９キロカロリー
昼食
リンガーハットのラーメン ３９８キロカロリー
夕食
脂肪燃焼スープ １００㌔カロリー
ミーとボール １２０キロカロリー
粉チーズ １００㌔カロリー
サンドイッチ ２９９キロカロリー
昼食
リンガーハットのラーメン ３９８キロカロリー
夕食
脂肪燃焼スープ １００㌔カロリー
ミーとボール １２０キロカロリー
粉チーズ １００㌔カロリー
1月14日 (月)
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
69.8kg 38.6%
69.8kg 38.6%
朝食
ピザ ６００キロカロリー
昼食
脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
夕食
牛丼 ５５０キロカロリー
ピザ ６００キロカロリー
昼食
脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
夕食
牛丼 ５５０キロカロリー
1月13日 (日)
(´▽｀) ﾎｯ
70.8kg 37.7%
70.8kg 37.7%
昼食
カツ玉定食 ７８８キロカロリー
夕食
ご飯 ２５５キロカロリー
パクパクさんま ２００キロカロリー
カツ玉定食 ７８８キロカロリー
夕食
ご飯 ２５５キロカロリー
パクパクさんま ２００キロカロリー
1月12日 (土)
(￣_￣|||) どよ～ん
71.4kg 39.7%
71.4kg 39.7%
朝食
ナポリタン ６５０キロカロリー
昼食
おにぎり ２００キロカロリー
クリ饅頭 ２５０キロカロリー
なんだ…この急激な体重増加は…おそろしや｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
ナポリタン ６５０キロカロリー
昼食
おにぎり ２００キロカロリー
クリ饅頭 ２５０キロカロリー
なんだ…この急激な体重増加は…おそろしや｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
1月11日 (金)
((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
71.4kg 39.7%
71.4kg 39.7%
朝食
脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
ミートボール １２０キロカロリー
粉チーズ １００㌔カロリー
昼食
ダイエットラーメン（醤油） ３０キロカロリー
夕食
ご飯 ２５５キロカロリー
唐揚げ ５５２キロカロリー
味噌汁 ８９キロカロリー
脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
ミートボール １２０キロカロリー
粉チーズ １００㌔カロリー
昼食
ダイエットラーメン（醤油） ３０キロカロリー
夕食
ご飯 ２５５キロカロリー
唐揚げ ５５２キロカロリー
味噌汁 ８９キロカロリー
1月10日 (木)
(≧ヘ≦)
70.8kg 39.7%
70.8kg 39.7%
朝食
ピザトースト ３００キロカロリー
トースト １１０キロカロリー
昼食
チャーハン ３３０きろカロリー
餃子５００キロカロリー
ピザトースト ３００キロカロリー
トースト １１０キロカロリー
昼食
チャーハン ３３０きろカロリー
餃子５００キロカロリー
1月9日 (水)
(´▽｀) ﾎｯ
70.4kg 38.6%
70.4kg 38.6%
朝食
脂肪燃焼スープ ８０キロカロリー
ミートボール １００㌔カロリー
粉チーズ １００㌔カロリー
昼食
オムライス ６００キロカロリー
夕食
ご飯 ２５５キロカロリー
ぶたのしょうが焼き ３１０キロカロリー
脂肪燃焼スープ ８０キロカロリー
ミートボール １００㌔カロリー
粉チーズ １００㌔カロリー
昼食
オムライス ６００キロカロリー
夕食
ご飯 ２５５キロカロリー
ぶたのしょうが焼き ３１０キロカロリー
1月8日 (火)
(・_・)
70.8kg 39.7%
70.8kg 39.7%
朝食
脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
ミートボール １２０キロカロリー
粉チーズ ５０キロカロリー
昼食
食べれなかった…(´-ω-`)=3
夕食
焼きうどん ４００キロカロリー
今日は悲しい出来事が…ぽっちゃりがゆえにめっちゃ悲しい出来事が…｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡ 少し愚痴を言わせてください…。
私は自分で言うのもなんですが…まじめです＾＾；
良くも悪くもあるんですが…プラス不器用なんで、人の何倍か努力してやっと一人前…☆
なんですが…新人にめっちゃ可愛い子が入ってきて（女の子でまだ未成年）男子店員もめっちゃちやほやなんですよ～｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
何するにも常に男子店員誰か居てコミュ取りたがってると言うか…女の子ももてはやされなれてるからそれも普通って感じで…それだけならまだしも仕事に対しても、手を抜いても全然普通…むしろ、まじめにやるの馬鹿らしくないですか～？って感じです｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
一応先輩なんで仕事教えがてらいろいろアドバイスしても、
努力が必要なこととかになると、
私○○だからやらないんですよ～」とアッサリ返す（゜□゜；≡；゜□゜）ｵﾛｵﾛ
ここ仕事場ですけど（゜□゜；≡；゜□゜）ｵﾛｵﾛ
「やらない」ではなく「やって」！！
給料発生してますから…
それに基本深夜ワークの男子って店長いないのをいい事に事務所で勝手に休憩してたりするから、そういう悪い癖に乗っちゃって、普通に一緒に当たり前にしょっちゅう休憩しにいく～｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
あんたそんな事してる暇があるなら仕事１個でも覚えてよ～｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
コンビニに「何もやることはない」なんて事はありません…
ちょっとした事なら山ほどありますよ…
しかも機能レジで彼女は何か失敗レジでしてたけど…
おろおろしてみせてたらお客さんは「もういいよ～！きみ可愛いからいいよ～♪」だって(´-ω-`)=3
そのこも「はい♪」…謙遜くらいしなさいって！！
もう自分が女であることを忘れそうな一日でした…｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
最後まで読んでくれた人…いたならありがとうです｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
ミートボール １２０キロカロリー
粉チーズ ５０キロカロリー
昼食
食べれなかった…(´-ω-`)=3
夕食
焼きうどん ４００キロカロリー
今日は悲しい出来事が…ぽっちゃりがゆえにめっちゃ悲しい出来事が…｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡ 少し愚痴を言わせてください…。
私は自分で言うのもなんですが…まじめです＾＾；
良くも悪くもあるんですが…プラス不器用なんで、人の何倍か努力してやっと一人前…☆
なんですが…新人にめっちゃ可愛い子が入ってきて（女の子でまだ未成年）男子店員もめっちゃちやほやなんですよ～｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
何するにも常に男子店員誰か居てコミュ取りたがってると言うか…女の子ももてはやされなれてるからそれも普通って感じで…それだけならまだしも仕事に対しても、手を抜いても全然普通…むしろ、まじめにやるの馬鹿らしくないですか～？って感じです｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
一応先輩なんで仕事教えがてらいろいろアドバイスしても、
努力が必要なこととかになると、
私○○だからやらないんですよ～」とアッサリ返す（゜□゜；≡；゜□゜）ｵﾛｵﾛ
ここ仕事場ですけど（゜□゜；≡；゜□゜）ｵﾛｵﾛ
「やらない」ではなく「やって」！！
給料発生してますから…
それに基本深夜ワークの男子って店長いないのをいい事に事務所で勝手に休憩してたりするから、そういう悪い癖に乗っちゃって、普通に一緒に当たり前にしょっちゅう休憩しにいく～｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
あんたそんな事してる暇があるなら仕事１個でも覚えてよ～｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
コンビニに「何もやることはない」なんて事はありません…
ちょっとした事なら山ほどありますよ…
しかも機能レジで彼女は何か失敗レジでしてたけど…
おろおろしてみせてたらお客さんは「もういいよ～！きみ可愛いからいいよ～♪」だって(´-ω-`)=3
そのこも「はい♪」…謙遜くらいしなさいって！！
もう自分が女であることを忘れそうな一日でした…｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
最後まで読んでくれた人…いたならありがとうです｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
1月7日 (月)
（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
70.8kg 39.7%
70.8kg 39.7%
朝食
☆脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
☆ミートボール １２０キロカロリー
☆チーズ １００キロカロリー
昼食
☆塩ぶたまん ２００キロカロリー
晩ご飯
☆カレーうどん ５００キロカロリー
☆カツ ３００キロカロリー
今日は久しぶりに外食～♪いつもは仕事は夕方～深夜だけどヘルプで昼～夕方だったので旦那から「飯でも食いに行くか」との鶴の一声（笑）
外食か～♪普段家で節制してるだけに外食が心躍る（笑）♪
でもやっぱり和食♪…しかしカレーうどん（笑）
どう？和食なのにちっともカロリー低くない(*´艸`)
でも美味しかった～！
☆脂肪燃焼スープ ７０キロカロリー
☆ミートボール １２０キロカロリー
☆チーズ １００キロカロリー
昼食
☆塩ぶたまん ２００キロカロリー
晩ご飯
☆カレーうどん ５００キロカロリー
☆カツ ３００キロカロリー
今日は久しぶりに外食～♪いつもは仕事は夕方～深夜だけどヘルプで昼～夕方だったので旦那から「飯でも食いに行くか」との鶴の一声（笑）
外食か～♪普段家で節制してるだけに外食が心躍る（笑）♪
でもやっぱり和食♪…しかしカレーうどん（笑）
どう？和食なのにちっともカロリー低くない(*´艸`)
でも美味しかった～！
1月6日 (日)
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
71.4kg 40.3%
71.4kg 40.3%
朝食
☆きつねうどん ４００キロカロリー
☆ご飯 ２５０キロカロリー
昼食
☆クリームパン ３５０キロカロリー
☆牛乳 １００㌔カロリー
晩ご飯
☆ポテトサラダ ３１０キロカロリー
☆きつねうどん ４００キロカロリー
☆ご飯 ２５０キロカロリー
昼食
☆クリームパン ３５０キロカロリー
☆牛乳 １００㌔カロリー
晩ご飯
☆ポテトサラダ ３１０キロカロリー
1月5日 (土)
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
70.8kg 37.7%
70.8kg 37.7%
朝食
☆まぐろ丼 ４２２キロカロリー
☆トン汁 １００キロカロリー
☆まぐろ丼 ４２２キロカロリー
☆トン汁 １００キロカロリー
1月4日 (金)
w(☆o◎)w
71.4kg 38.6%
71.4kg 38.6%
朝食
野菜ポタージュ ２００キロカロリー
ご飯 ２５２キロカロリー
昼食
肉うどん ５００キロカロリー
おにぎり（小）うめぼし １９０キロカロリー
唐揚げ ３個 ３００キロカロリー
今日はコンビニ～♪陳列とかする度に美味しいお菓子…スイーツ見つけちゃって参っちゃいます(´；ω；`) ｳｯｳｯ 冬はチョコの季節なんですね…やたら出てます…☆目の毒っす｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
「とろける」とか「なめらかな」とかそういうフレーズについ吸い寄せられてしまいます…
野菜ポタージュ ２００キロカロリー
ご飯 ２５２キロカロリー
昼食
肉うどん ５００キロカロリー
おにぎり（小）うめぼし １９０キロカロリー
唐揚げ ３個 ３００キロカロリー
今日はコンビニ～♪陳列とかする度に美味しいお菓子…スイーツ見つけちゃって参っちゃいます(´；ω；`) ｳｯｳｯ 冬はチョコの季節なんですね…やたら出てます…☆目の毒っす｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡
「とろける」とか「なめらかな」とかそういうフレーズについ吸い寄せられてしまいます…
1月3日 (木)
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
70.8kg 38.6%
70.8kg 38.6%
朝食
☆おせち料理（カロリー調べられず）
☆お雑煮２９０キロカロリー
夕食
☆ご飯 ２５２キロカロリー
☆ぎんなん ５６キロカロリー
☆海老 １１０キロカロリー
☆タコとトマトのマリネ２００キロカロリー
☆おせち料理（カロリー調べられず）
☆お雑煮２９０キロカロリー
夕食
☆ご飯 ２５２キロカロリー
☆ぎんなん ５６キロカロリー
☆海老 １１０キロカロリー
☆タコとトマトのマリネ２００キロカロリー
1月2日 (水)
(･∀･)ィィ！
72.6kg 40.5%
72.6kg 40.5%
朝食
☆ご飯 ２５２キロカロリー
☆鶏肉のソテー ４００キロカロリー
☆お雑煮 ２７８キロカロリー
夕食
☆サンドイッチ ２９８キロカロリー
今日は夜勤でした☆実家から帰ってばたばたしながら大変(-ω-;) もうちょっとお正月位ゆっくりしたいけど…そうはいかないみたいです＾＾；
☆ご飯 ２５２キロカロリー
☆鶏肉のソテー ４００キロカロリー
☆お雑煮 ２７８キロカロリー
夕食
☆サンドイッチ ２９８キロカロリー
今日は夜勤でした☆実家から帰ってばたばたしながら大変(-ω-;) もうちょっとお正月位ゆっくりしたいけど…そうはいかないみたいです＾＾；
1月1日 (火)
（ ´_ゝ`）
72.8kg 40.3%
72.8kg 40.3%
朝食
☆おせち料理（何キロカロリーだろう？？）
☆おそば ４１０キロカロリー
あけましておめでとうございます(*´∀｀人)
ダイエットを始めて早、３ヶ月とちょい…
８２キロもあった体重が７２キロ…
１０キロってけっこうですよね…
１０キロのお米…歳児の子供一人分…中型犬…です（笑）
←ひつこい？？（笑）
これからも頑張るのでどうぞよろしくです♪
☆おせち料理（何キロカロリーだろう？？）
☆おそば ４１０キロカロリー
あけましておめでとうございます(*´∀｀人)
ダイエットを始めて早、３ヶ月とちょい…
８２キロもあった体重が７２キロ…
１０キロってけっこうですよね…
１０キロのお米…歳児の子供一人分…中型犬…です（笑）
←ひつこい？？（笑）
これからも頑張るのでどうぞよろしくです♪