ちと増えた。
朝食　パンとコーヒー
昼食　野菜サラダとコーヒー
夕食　ご飯とお味噌汁とハンバーグとサラダ

今日は毎食前に４錠づつ飲みました

朝食...サンドウィッチ・ブラックコーヒー
昼食...やきそば大盛り・おにぎり２個・烏龍茶
夕食...まぐろのさしみ・冷奴・餃子・ごはん・玉ねぎの味噌汁

運動...通勤の為、自宅から駅まで歩く・赤坂駅から現場まで歩くを往複

今日から…と言うか今晩からナイシトール85を飲み始めました。
まだ飲み始めなので、効果も副作用もありません。

朝食...珈琲・温かい日本蕎麦
昼食...パスタ（トマトソース）
夕食...揚げ物（エビフライ・ポテトフライ・鶏のフライ・シュウマイのフライ）さばの水煮＆大根おろし・豆腐の味噌汁

運動...近所のドラッグストアに自転車で買い物