体調不良のため、本日は休養。
不妊治療の注射の影響で、激しいめまいと吐き気がします。

ダイエットも不妊治療もゆっくりがんばります。

体重計を新しく買い換えたら、なんと２キロ増ではありませんか！３キロ痩せたと喜んでいたのは何だったのでしょうか（泣）
１ヶ月の努力が無駄になった気がして、お菓子を食べてしまいました。おまけに、夕食も通常の量食べたので胃がまた元の大きさになってしまいました。
気を引き締めて、今日からまたエクササイズ再開します。

Lカルニチン：６錠

ストレッチ：５分
モムチャンダイエット：１週２日目

腹筋：１５回
ひねり腹筋１５回
足上げ腹筋：３×２０セット
腕立て伏せ：２０回
背筋：２０回
斜め背筋：２０回

スクワット：２０回×２セット

ダンベル体操２０回×１２セット