|´Д｀ )|ﾉｨｮｩ
元気にしてるかなぁ？
5月もじみぃ〜に頑張るよ！GWストレスためて爆発してないといいけど･･･(;´Д`A ```

(ノﾟДﾟ)おはよう
あたしはすっかり上昇し始めておりますｗ
♀日が始まってから、調子も狂ってモチベも上がらずでダメダメだぁ〜(;-_-) =3 ﾌｩ　このまま元体重に戻ったりしてｗｗｗ
(T▽T)ｱﾊﾊ!　

(ノﾟДﾟ)おはよう
焼肉おいしかったぁ〜？ダイエット中とはいえ、食事は楽しんで食べるが大事だよ！1回の食事での増減は戻すのも早いと思うよ。いつものめいるさんで頑張れば大丈夫！
あまり減らしすぎると吸収率が上がるから、野菜中心でがんばれぇ〜♪ランチもたのしんでらっしゃぁ〜い♪
旦那さんの事は｢痩せたね｣って言ってくれた事だけを記憶に残して、後は記憶から消去！ｗストレスはダイエットの敵だぁ！

(ノﾟДﾟ)おはよう
適度な糖分は摂って正解だよぉ♪あたしは、チョコも生クリームも苦手でして(;´▽｀A``　食べなくても全然ＯＫな人なんですけど、それがダイエットで輪をかけて糖分不足に陥るはめにｗ　自分ではキャラメル1個でも食べた気満々なんだけど･･･全然足りてましぇん＿|￣|○
今は、2日に1回近くは飲んでたお酒をほぼ飲んでない自分の方がびっくりです！−10kgでも達成したらご褒美にビールで乾杯したいなぁ〜♪
(* ￣▽)o□☆□o(▽￣ *) ｶﾝﾊﾟｧｰｲｯ♪

(ノﾟДﾟ)おはよう
すっぱいのは苦手なんだね(；・∀・)　でも、酢の物で摂取しなくても、煮物に入れるとかで、すっぱさを感じない料理の仕方もあるから摂取はできるよ♪豆類も納豆はお手軽に食べられるだけで、豆腐だって野菜サラダに少しサラダ用の豆を入れたりするだけでもお手軽摂取！苦手な物は手を代え、品を代えで結構楽にクリアできるよ♪v(￣Д￣)v
コンニャク焼きそばはドラッグストアで見つけたんだよ！最近ヘルシー志向とかでメニューも増えてるから、結構活用してます♪おいしいからおすすめでぇ〜す！('-'*)

ｶｷｺありがとうございました(･Д･○)
あ,昨日誕生日おめでとうございます!!笑
頑張りましょう-!!

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
誕生日なんだね♪
花束♪(⌒ｰ⌒)o∠☆:ﾟ*'　　おめでとぉ♪

私の食事の決め事として、酢の物と大豆などの植物蛋白質を1日1食は必ず取るようにしてるんです。
酢の物にごま油入れるの？あたし入れたことないや(；・∀・)　風味があっていいだろうね♪でも、小匙1とかに抑えてみるとかから始めてみれば？あたしが作る酢の物の味付けは酢と醤油のみｗｗｗ家族は少し甘味料で砂糖かみりんを加える程度かな。すっぱいって不評の時もありますよｗ自分基準で作っちゃうんでｗ　あとはやたら野菜食べてるからイモムシだなって言われてます(;´▽｀A``

あ、きしめんみたいなパスタって･･･フィットチーネって名前じゃなかったっけ？間違ってたらこのカキコ消しますｗｗｗｗ
(;^ω^A

カキコｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
ちょっとでしゃばったカキコしちゃったかもって気にしてたんです(;´Д`A ```
あたしなんて、10代後半からずっと眼を背けっぱなしでしたよ(;´▽｀A``　成人式の写真は恥ずかしくて見られませんｗ一番楽しい時代を太った体で過ごしてきた自分が情けないよぉ〜(´；ω；`)ｳｯ…戻れるものならやり直したいわｗ
あたしも何度も焦ったやり方で失敗しまくって、結局自己最高に到達してしまい、こりゃこのままだと病気になるわって思って(;´Д`A ```　結局は誰の為でもない自分の為だもんね！一緒に頑張りましょう！！まぁ、あたしのほうがかなり長い道のりですけどもｗｗ
(=´ー｀)ﾉ　ﾖﾛｼｸ

カキコありがとうございました＾＾
それぞれのお方のページにお返事させていただきました♪

初めまして♪
あたしと身長が近い人検索して飛んで来ました−(･ω･)ﾉ
お互い頑張りましょう。

初めましてﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))
日記のタイトルが気になってお邪魔しました。(;´▽｀A``
家族って他人より酷いこと平気で言うんですよね･･･私も家族にはず〜っとでぶの烙印押されっぱなしｗめいるさんよりもかなり体重ありますし(;´Д`A ```　自分も心の中では「見返してやるぅ！！」と思って頑張ってますよ！旦那さんの言葉、めいるさんへストレス与えちゃってるね･･･ここで少しでも発散する為の日記にすればいいじゃない！
早い結果を求めるとリバウンドや無理なダイエットをしてしまうので、お仕事されてるようなので過酷なダイエットは危険ですよ。お初の通りすがりなのに、長々と言いたい事書いてしまってゴメンナサイ。でも無理はしないで下さいね(o^-^o)