キープ！！！

しかし明日は
体重増する恐れのある
日曜日・・・
気をつけないとーーーー！

☆昨日の運動☆

○体調不良のためなし

キープ！
しかし！体脂肪がえらいこっちゃ！！！
昨日は頭痛で早く寝てしまったから
運動なしー
今週はとても体調が悪いー

☆昨日の運動☆

○体調不良のためなし

おおおお！減った、減った！！！
あともう少しで６０キロ台なので
頑張りますー♪

☆昨日の運動☆

○体調不良のためなし

体重測定忘れですー

朝食後の測定は71キロでしたので
多分70.8キロくらいですー

普通のごはんを食べていれば
体重はあっさり減るものだなーと実感

腹７～８分目を心がけたいと思います！

☆昨日の運動☆

体調不良のためなし

昨日は主人の誕生日☆☆

当たり前にケーキ喰らいましたー
デへへー(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

それなのに２００ｇ減ったのは
奇跡だけど！

また今日から
頑張るっす☆

☆昨日の運動☆

○ウォーキング２０分×２

どうしてこんな増量！！！？？？
そこまでバカ喰いしていないんだけどなぁー
ビックリそしてガビーン・・・
やっぱりウォーキング＆ビリーが
効いているんだねー(；´Д`A ```

また今日から運動頑張りまっする！

☆今日の運動☆

○なし

うぅ・・・・
増えてもうたーーー
昨日は運動全くないのが敗因だろうなー
休日は運動・食事制限せずに
ゆっくり過すって決めたからいいかっ♪

明日からまた頑張るぞー

☆昨日の運動☆

○なし

とりあえずキープ！！！

今日は仕事休みやし、
歩いていないので
明日はあんまり期待できないなぁーーー;´Д｀

少しでも減っていたら嬉しいなぁー☆

☆昨日の運動☆

○ウォーキング２０分×２
○ビリー腹筋編１セット×１

減ったー！！！
よし！先月の２５日くらいから
マイナス３キロ達成ですっ☆
本当に順調っ☆
やる気ＵＰですっ♪
今日も運動頑張ろうー
腹筋がめちゃ痛ですっ

☆今日の運動☆

○ウォーキング２０分×２
○ビリー腹筋編×１セット

そんなに簡単に減るわけもなく
キープっ♪

増えなくてよかったー

☆昨日の運動メニュー☆

○ウォーキング２０分×２
○ビリー腹筋編１セット

今日も頑張るぞっ☆

おお！
体重激減！！！

昨日はビリーしたから
その成果かなぁ？？？

昨日から夕飯で白米抜きを
実行しているのも影響しているかな？

朝ごはんしっかり
昼ごはん普通
夕飯少なめ
生活をしていこうと思います♪

めざせビューティーママっ☆