軟派馬鹿息子の高校3年生と真面目
運動娘の中学3年生がいる40代の働
くママです。
5年前の転職を機に58kgだった体重
が半年で6kg増え、結局9kg増やし
てしまった67kgの15年2月からダイ
エットを始めました。
最初はウィンダーインゼリー系の
食事制限で減らし、しばらくする
と停滞。
その頃にここを発見。皆の日記を
見て、食事制限だけでは無理があ
ると、20年位全然してなかった運
動をぼちぼち開始。9月からランニ
ングを始め、時間的に平日は夜し
か走れないんで、寒くなり外に出
るのが苦痛になった冬を向かえ、
12月からスポクラ開始。
その前の10月からダブルワーク。
昼は平日6時間。夜は月水木日に
4時間。移動の合間は約15分。完全
休業日の土曜にも、たまに7時間。
忙しいのと疲労で、秋までがんば
っていた家での運動は全くやめて
しまいました。
バイト後や家事後のスポクラ通い
はシンデレラ。たまには大酒シン
デレラ。

ｽﾀｰﾄ15年
　2月半ば　　　 67kg 減 total
　2月末　　　 約65kg　-2　
　3月末　 　　約63kg　-2　 -4
　4月末　　 　約61kg　-2　 -6
　5月末 　　　約60kg　-1　 -7
　6月末　 　　59.4kg　-0.6 -7.6
　7月末　 　　59.0kg　-0.4 -8
　8月末　 　　58.4kg　-0.6 -8.6
　9月末　　　 56.8kg　-1.6-10.2
10月末　　　 54.8kg　-2　-12.2
11月末　　　 53.4kg -1.4 -13.6
12月末　　　 53　kg -0.4 -14
16/1月末　　 52.6kg -0.4 -14.4
2月末　　 51.9kg -0.7 -15.1
　3月末　　　 50.4kg -1.5 -16.6
　4月末　　　 51.2kg＋0.8 -15.8
　5月末　　　 51.2kg　±0 -15.8
　6月末　　　 51.0kg -0.2 -16