体重が減らない。
１Wの帰省でいっきに3キロ増し。
足がパンパンにむくんでいたい。曲がらないくらい

☆今日の食事☆

朝：おにぎり1個

昼：おにぎり1個・お菓子（ヨックモックのクッキー1袋）

夜：おにぎり1個・焼きナス・豆腐・もずく・きゅうりチリソース・
　　ヨーグルト70キロカロリー1個・グラタン１２４キロカロリー

仕事は7時間座りっぱなし