ゆみ子さんこんばんは！
初めまして、あきんこ♪です。
お返事が遅くなってしまってすみません↓↓
実は…リバウンドしちゃってました(Ｔ_Ｔ)
今、人生ＭＡＸ体重な気がします。。。
明日から１１月なので、また頑張って日記続けようかと思い、今日久しぶりに戻ってきました。

そして私のやっていた有酸素運動ですが、大したものではなく、その場でゆっくり足踏みをするというものです。(大体約３０分間やっていました)
ポイントは、手足を高くあげて、ゆっくり大げさに足踏みをするということです。
これが結構キツくて、夏には汗がダラダラ出ました！
今の時期は多分そんなに汗は出ないんじゃないかと思います。(最近めっきりサボっていたので、ハッキリ言うことが出来ずすみません)
質問にちゃんと答えられたか不安ですが、こんな感じです。

私もまた毎日更新できるように頑張りますっ(＞_＜)!!
ありがとうございましたっ☆☆☆

こんにちは☆
今日はデートですか〜いいなぁ♪
目盛りが前日と違っていると、ほんのちょっとでもショックですよね（＞＜）！
1食抜くと、その後に食べた物が体にギュムーッと吸収されるので、やっぱり3食きちんととったほうがいいですよ（＾▽＾）
運動を一生懸命頑張っているから、きっと結果がちゃんと出ると思います。
それにしても毎日すごいなぁ〜〜！

〇ナエマさんへ

新婚旅行ハワイだったんですか！素敵なとこって聞くと、よけい楽しみになっちゃうな〜♪
太ってる外人さん多かったんですか！じゃあ少しは私も細くみえるかしら？(笑)・・隣に細い友達がいたら無理かなぁ。。笑
マグネットバイクは、夜ご飯食べてお風呂はいった後にノンビリしています☆テレビ見ながら、３０分→休憩→３０分ってやってます☆でもお尻痛くなるから、１時間以上やろうとしたらキツイなぁって思います；
グラフ下がってますが、今なかなか６３キロ以下になってくれなくて地団太踏んでます。笑
ヤセ期っていっても思うように減りませんねー；

こんにちは！
お友達に再会したら痩せてたんですか！？そ、それは焦りますね・・確かに、旅行先では写真絶対撮りますもんね（＾＾；）新婚旅行、ハワイでした。本当に素敵なところで、そこへ遊びに行くなんて羨ましい〜〜！！外人さんって超デブが思ったより多くて、人間ウオッチングも楽しいですよ（笑）
マグネットバイク毎日ほぼ1時間ですね！すごーい！！私は頑張って30分で「やーめた」とか言ってるので見習います(^^ゞ
でも、グラフは完璧下がって来てますね！羨ましい〜〜
低温期のヤセ期、頑張ってくださいね！！

こんにちわ☆
ですよね１たかが100g、されど恐怖の100g！！
はい、頑張りましょう！
今度こそ自分を甘やかさないぞ！！！

こんにちは（＾▽＾）／
わかります！！「あと100ｇで65ｋｇ・・・」という境界線、ホントに恐怖ですよね。
私も59ｋｇの時代がありました・・・（すっごい遠い目）甘やかした5ｋｇが憎い！！
一緒に57kg目指しましょう！！