10:00　白飯　肉野菜炒め　コーヒー牛乳
13:00 焼うどん　影茶　
15:30　ホットサンド　サラダ　パンナコッタ　オムライス　（すべて友人と半分ずつ）　ブレンドコーヒー
21:00　アップルパイ（一口）
23:00　チューハイ一杯

新しくできたカフェで食事。コリャ太るわ…。
あと友達がアップルパイを焼いてくれたのでそれも食べる。
し、脂肪が…！

10:30 しょうが粥（94)　コーヒー牛乳(112)
12:00 影茶
13:20 焼きうどん
18:00 山菜そば
22:00 軟骨の唐揚げ　牛乳
23:30 りんご1/4


昨日、影茶が届いたので早速試してみようと思います☆

7:30 白飯　味噌汁　なすの揚げ浸し　コーヒー牛乳
10:00　ガム
13:30　ホットドッグ
15:30 柚子茶
23:00 白飯　野菜の煮物　サラダ　イチジク　お茶

10:30　黒米おかゆ　コーヒー牛乳200ml
12:00 白飯　サラダ　卵焼き　煮豆　チジミ　お茶200ml
13:10 お茶　200ml
17:00 菓子パン半分
19:00　白飯　天ぷら　お茶400ml
20:00 チョコ２かけ　歌舞伎あげ３枚


よっしゃ、今日からレコーディングダイエットもどき！
私はせっかちなので助走ナシで開始～（ぉい
とりあえずは食べる量をおさえ、カロリーを意識することから始めるよ☆

朝：茶碗蒸し　コーヒー牛乳　おにぎり
昼：カレーうどん　おひたし　パナップ　お茶
間食：飴玉１こ
夕食：お好み焼き　サンマ　たくあん　おにぎり　お茶


今日、書店で「いつまでもデブと思うなよ」を買いました。
家に帰って一気読み…これ、すごいです。
お前は俺か！？というくらいのシンクロ率ですよ（失礼ｗ
ページを読み進めるたびに「あーあるある！」と
ニヤニヤしながら読みましたよ（時々落ち込みつつ…）

結局、どんなオシャレもやせなきゃ意味ないんだよね…。
そして、どんなダイエットも自分に合わなきゃ意味ない。
自分に自信が持てなきゃ意味ない。

そういうことを再確認しました。

共感できる考え方をしている人がいるって、すごく力になる。
頑張ろうって思えた瞬間でした。