うん。至って普通やね。

昨日は友達が泊まり来たから、夜にお菓子を食べちゃった↓↓


クッキーとﾎﾟｯｷｰ★

やっぱお菓子はうまい！！！！！


朝・・・寝

昼・・・オムライス・ポッキー一袋

夜・・・菓子パン


あぁ・・やっぱ菓子パンもやめられないなぁ～

甘いもの大好きやん♪


ターボジャムと半身浴したけど、食べた分は絶対消費出来てないな。




明日は何も予定ないから頑張るかな♪


でも明後日は、飲みやから太りそうな勢いです。。。

来週までに52㌔になりたいよぉ・・・。

洋服も買わなくっちゃ！！！

来月はデートやん。笑


このままじゃやばいな。


ファイト自分ッ♪♪

友達の家～

だから体重は量ってない。

ただめちゃくちゃ食べ過ぎたのは分かってます。。。。


夜・・・ピザ・ミルクレープ・クッキー・チョコレート３個
焼酎・ビール・酎ハイ


素敵にやばす。

うん。
まぁ、こんなもんかな。

どんな食事をすれば体重減るのかな・・・。

今日は夜ご飯をちゃんと食べたのに増えてない。

夕食を抜かしたときと減り具合は変わらないという・・・。。

よ～わからんね。笑


朝・・・納豆ご飯

昼・・・ナスと豚の照り焼き

夜・・・さばの味噌煮


明日から夜ご飯もちゃんと食べようかなぁ。と考え中☆


来週までには52.6㌔！！！あわよくば、52.0㌔になれるように
頑張るぞー！！！！

ファイト自分♪♪

はい！！！

体脂肪絶好調やね。笑

ターボジャム２０分したのに、あんまり汗かかなかった。

慣れると少しの運動じゃ汗かかなくなってくるんだよねぁ↓↓


今日も見事２食べました☆笑


朝・・・寝

昼・・・もやしとベーコンとコーンの炒め物・納豆

夕・・・ピーナッツパン


明日から学校だー！！！！

友達に会えるし、頑張るかぁ♪

もちろんダイエットもね。

今日は１日２食になってしまったぁ↓↓↓

意思が弱いな。。。。

でも買い物で結構歩いたから・・・プラマイゼロってことで♪♪笑



朝・・・寝

昼・・・いもパン・飲むヨーグルト

夜・・・ギョーザ

最近ストレスたまってたから、久しぶりに大好きな菓子パン食べた☆

もぉパン大好きーーー♪♪

３食パンでもいけるけど、きっと太るだろうなぁ～。。。

もともと日本人の主食はご飯だからね。

パンを消化する働きは欧米人にくらべて低いらしいしな↓↓



朝・・・カレーピラフ・目玉焼き

昼・・・温かソーメン（キャベツ・コーン入り）

夜・・・ピーナッツバターパン




明日からは２日間は完全に追い込むゾ！！！！！


用事ないから家にヒッキーかなぁ・・・。笑


一日一食でいっちゃうよー！

ファイト自分ー☆☆

やっぱ夜抜きダイエットは痩せるなぁ～♪

でもでも夜を食べだしたらすぐリバウンドしそうな勢いや↓↓



あの人と久しぶりに会うから痩せなくっちゃ!!!!

何が何でも痩せなくっちゃ!!!


朝・昼・・・ドーナツ沢山

夜・・・なし



頑張れ自分

負けるな自分


自分を好きになりたいから頑張るしかないでしょ♪♪


大好き自分ーーーーー!!!!!!!!

っていつになったら言えるかなぁ？？

何でぇ↓↓何で↓↓


体重変わってないし・・・。。。

しかも体脂肪増えてる。


朝・・・オムライス（昨日残り半分）

昼・・・ギョーザ（手作り）

夜・・・なし


そんな急に痩せるわけないか.

継続は力なりってことで頑張ります！！！



週末は１食ダイエットでいきます♪

今日は食べたなぁ・・・↓↓


パンを食べた日は体脂肪が増えちゃうんですなぁ・・・ハァ


たくさん食べたいものはあるけど、来月までは本気で我慢します♪


女性がきれいになるためには、やっぱ付き合ってなくても男の人の存在って必要なんだなぁ～って感じました☆



本当にきれいになりたいよぉ。



朝・・・オムライス半分

昼・・・あんぱん

夜・・・シチュー


明日は、ギョーザでも作ろうかなぁ♪♪♪

体重は順調に減ってきています。

でも最近凹み気味です↓↓

なぁんか、何をやるにも元気が出ない・・・・・・。


どぉしよう。



朝・・・寝

昼・・・パン

夜・・・野菜ジュース

間食・・・クッキー


でも頑張らないと。

自分に自信を持つために頑張ります。

もぅ、何事にも負けたくないです。

休みに入ると、寝過ごしてしまってご飯をちゃんと食べてない・・・。


こんなんじゃ痩せにくい体になっていきそうです。


生理中だけど体重があまり増えてなくてよかった。

でも肌が荒れ気味・・・・ハァ

年末までに50㌔をきるというのが目標でしたが、その目標が来月


までになっちゃいました。


一ヶ月でマイナス5㌔は絶対無理だと思うので、とりあえずマイナス3㌔をめざして頑張ります。



朝・・・寝


昼・・・シチュウー、コロッケの残り


夜・・・豆腐、ヨーグルト