■トイレ■　■起床■
なし 6;40
■朝食■
パン/みそ汁の汁/牛乳/野菜ジュース/
■昼食■
ごはん/レタス/卵焼き/海老の磯揚げ/牛乳/
■夜■

■間食■

■運動■
学校の行き帰り歩き30分+保体・・・
■雑談＆反省■
ぁー昨日は油断したなーｵﾚｵ3つもたべたしー
まあ52kgぐらいぃったら食べてぃぃてことにするか
ぁとここでﾀﾞｲｴｯﾄ終わらせる予定だから
夜食べないようにするか

■トイレ■　■起床■
なし 6;35
■朝食■
パン/牛乳/野菜ｼﾞｭｰｽ/みそ汁の汁/オレオ3つ/
■昼食■
ごはん/キャベツ/ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ/だちから貰った冷凍食品1つ
■夜■

■間食■

■運動■
学校の行き帰り歩き30分+保体
■雑談＆反省■
最近甘い者にはまってきた
だから朝は2/3つにして夜は食べないようにするか

■トイレ■　■起床■
なし 6;30
■朝食■
パン/牛乳/野菜ジュース/みそ汁の汁（ぇ/
■昼食■
ごはん/キャベツ/海老の磯揚げ/なんかの炒め物/
■夜■

■間食■

■運動■
学校の行き帰り歩き30分
■雑談＆反省■

■トイレ■　■起床■
なし 7;20
■朝食■
パン/野菜ジュース/牛乳/
■昼食■
コーヒー/ラーメンちょっと/イチゴ大福1つ/あんころもち1つ
■夜■
寿司？/餃子/チョコ/牛乳
■間食■

■運動■

■雑談＆反省■
ぁー・・・
まぁ昨日腹筋したから上がっているのかな？
まあともかく今日夜抜くか・・ｗ
てぃってもなあ・・
チョコと牛乳またやっちゃった(´・ω・｀)

■トイレ■　■起床■
なし 7;30
■朝食■
パン/野菜ジュース/牛乳/
■昼食■
ごはん/みそ汁/納豆/レタス/
■夜■
ごはん/洋風ｽｰﾌﾟ？/えんどう豆/たくあん/一口牛乳/ﾁｮｺ1つ/
■間食■

■運動■

■雑談＆反省■
さて3月だからﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄかな？まあ頑張ろう（ぇ
夜のﾁｮｺと牛乳が余分だなあ
けど今日ﾁｬｯﾄでﾁｮｺの話して久しぶりに食べた
ぁとﾁｮｺと牛乳の組み合わせぃぃよね（ぇ