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【morning】食パン１枚・りんご酢

【lunchご飯１ぜん・明太子・高菜・ウインナー・ちくわ

【dinner】居酒屋にて！ちーずもちフライ・ﾕｽﾞシャーベット・枝豆・牛のたたき・サラダ・違うサラダ・たこ焼き・オクラタコわさび・梅酒・グレープフルーツサワー・ファジーネーブル

【sweets】





《training》ﾁｬﾘ１時間３０分

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【一言】飲んだ～ｗｗ

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【morning】ご飯・明太子・目玉焼き

【lunch】メロンパン・りんごジュース

【dinner】ご飯・明太子

【sweets】





《training》ターボジャム３０分・ちゃり３０分

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【一言】

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【morning】ピザ・バナナ・黒酢・スイートポテト

【lunch】おにぎり・味噌汁・牛タン

【dinner】スイートポテト・あんぱん・コーヒー

【sweets】





《training》コアリズム30分　ﾁｬﾘ１時間

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【一言】

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【morning】メロンパン・バナナ

【lunch】ご飯・高菜・ちくわのシソ巻き

【dinner】ばなな・ガルボチップス

【sweets】0カロコーラ





《training》ウォーキング2時間30分・ターボ腹筋ジャム

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【一言】普段、電車に乗るところを歩いてみました！

結構きつかった～
けど、富士山はこんなもんじゃあないぞ！

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【morning】ご飯・目玉焼き・ちくわのシソ巻き・納豆

【lunch】カレー・チーズ

【dinner】カレー（ご飯少なめで納豆入れる）・チーズ

【sweets】なし・クッキー1枚





《training》ターボジャム（20分ワークアウト・腹筋ジャム）

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【一言】
１晩寝かせたカレーってなんでこんないおいしいの！？笑

うまうまな昼・夜ご飯でしたとさ。

バイトがんばるどーｗ