朝食
　ごはん、明太子、大根とわかめの味噌汁

昼食
　エクセルシオールでローマチキンサンド、カニのクリームスープ、コーヒー

夕食
　バンド練習の後、居酒屋でいろいろ、ワインいっぱい

朝食
　ごはん、ほうれん草とベーコンの炒め物、大根とわかめの味噌汁、めかぶオクラ納豆

夕食
　中華街で飲み放題コース料理
　（北京で最高級北京ダックとか堪能した後なので、美味しくない・・・）
　紹興酒を６人で５本も飲んでしまった。

夜食
　赤ワイン１杯、バーボンロック１杯

朝食
　ハムとレタスとチーズのサンドイッチ

昼食
　バーミヤンで　五目麺、餃子、チャーハン少し

夕食
　チゲ鍋、シャンパン半本、赤ワイン２杯

朝食
　ご飯、明太子、めかぶの酢の物

昼食
　カップてんぷら蕎麦、カレーチーズドリア（コンビニ）

夕食
　友人と飲み屋でビール１杯、白ワイン半本、バーボン水割り３杯、トマトとモッツァレラのサラダ、オイルサーディンとフランスパン、チリビーンズ

デパ地下で乾燥めかぶを購入、健康の為毎日食べることにしました。

久しぶりにバレエの難しいクラスを受ける。
ヨガの効果か体の伸びがいいような。

朝食
　めかぶ蕎麦

昼食
　バレエ仲間とEXCELSIORできのことスモークハムのパニーニ、カニのクリームスープ、紅茶

夕食
　めかぶの酢の物、ハムサラダ、黒豆とベーコンのイタリアン炒め、焼酎３杯

朝食
　スープ

昼食
　ヨガに行った後、遅くにロッテリアの絶品バーガーセット（ポテトも食べちゃいました・・・）

夕食
　めかぶの酢の物、めかぶのすまし汁、黒豆とベーコンのトマト煮込み、ミニエシャロットのおひたし、日本酒（久保田千寿）2杯、ビール１杯、バーボンロック１杯

久しぶりにヨガのクラスを受けてきました。

朝食
　昨日の七草粥の残りを少し

昼食
　シディークのカレー弁当

間食
　ロッテリアの絶品バーガー（これめちゃうまです！！！）

夜
　飲み屋で赤ワイン1杯、バーボンロック2杯、ちょろっとおつまみ。

夜食
　キャベツとベーコンの胃腸にやさしいスープ、ごはん3分の1杯、明太子少し

おやつにハンバーガーとは。。。やっちまいました（汗）
でもほんとに絶品でした～～

年末年始は胃腸も治り、飲みまくり食べまくりになってしまいました～
家族がゆっくり集まって食事できたのでなおさら！！

こういう時間はダイエットなんて気にせず楽しくやらなきゃね！

さてさて、この後に体重にドカンと変化が来ますよ・・・
上限は５８キロと決めて、それ以上にならないように努力しま～す！